疫情期间，不上班，不运动，一般人在家里吃几顿饭比较好？-尊龙凯时网址

按平时的生活习惯每日三餐。疫情期间，因运动量少，消耗能量也少，所以少食肉，多以简朴素食为主。

疫情期间，不上班，不运动，个人建议吃两顿饭，如果你能吃下第三顿饭，也可以吃三顿！

如果单位还没有允许上班，都在家，肯定是睡到自然醒，一睁眼就9点以后了。起床洗漱，再做饭，怎么也得十点半吃第一顿饭。吃完饭收拾一下，打扫卫生，消消毒。耍耍孩子。再看看电视。吃点零食，本来活动量就不大，到下午四五点估计都不会饿。

下午六点左右再做点简单的青菜，熬个粥。吃点好消化的就好了。

一天两顿饭就这么愉快的决定了！

一家人要不要分餐？

按照中国传统的观念，一家人聚在一起，其乐融融，斯为团结友爱的象征，如果故意为之，何来团圆？何来吉祥？何来幸福？这是与中国的民族文化背道而驰的，不该为之。

但放在特殊时期，却是最有爱的体现。新冠病毒传播的速度之快，给国人造成的恐惧之大，为世界添堵的程度之巨，让一家人团聚成为奢侈之举，成为一种担忧。谁想让家人被感染？谁会主动让家人受害？尤其是在武汉的重灾区，一家人分餐是一种大爱，是一种保护，值得提倡。

我老家在农村，大学毕业后留城发展至今。父母常来小住，有次老父胃痛，在医院查出幽门螺丝杆菌感染，医生嘱咐要分餐，否则会感染全家。如果回家直接分餐，老人情感上无法接受，会以为我们有嫌弃之疑。我做了大量的解释工作，把对全家人特别是对孙子、重孙子的伤害告知后，老人主动愉快的接受了分餐。

从医学角度分餐是好事，但从情感的角度有碍团结。在大中华的和谐、融合氛围下，不要轻易为之，但遇特殊情况，不得已而为之，要做好政治工作，要学习咱军队的政治委员，这也是制度优越性的所在吧。

不用分餐。有一个既符合中国民俗和中餐特色，又顾及健康卫生的折中办法———那就是使用公筷和公勺。

必须承认，中国人一个盘子里夹菜的习惯不是非常符合健康理念。 甚至有人把自己的筷子直接伸到大家的汤盆里夹菜，这比起把筷子伸进菜盘里就更不卫生了。因为，这等于把自己的筷子在汤盆里涮了一遍。有这种习惯的人不在少数，大家在一起聚餐时经常遇到这样的情况，但碍于人情又不好提示。

但问题是，分餐制在中国很难实现一是几千年的民俗习惯根深蒂固。尤其是对于上了年纪的人来说，改一个小小的习惯都跟改姓似的难。

二是因为菜肴的形态，决定了大多数中餐不适合分而食之。

除了菜面合一、菜饭合一的快餐、简餐，其它大多数的餐饮形式都不适合分餐制。与西餐不一样，中国菜讲究造型，且大多数都或多或少地带有汤汁，将其分开后必然破坏整体形态，观感大打折扣；如果再将不同的菜肴混到一个人的盘中，酸咸甜辣的汤汁相互交融，对于挑剔的吃货来说简直无异于虐待他。至于火锅、吊锅、汽锅、砂锅、干锅、铁板、煲等等形态特殊的菜品，要把它们分开再合并更是想都别想。

最可行的办法是使用公筷和公勺吃菜的时候，每个人都用公筷夹到碗里再吃；喝汤的时候，每个人都用公勺舀到碗里再喝。添一筷加一勺，不仅兼顾卫生问题，而且比分餐方便，也便于一般人接受。

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