牛奶有什么营养价值呢？-尊龙凯时网址

牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。牛奶中含有品质很好的蛋白、少量的乳清蛋白、人体生长发育所必需的全部氨基酸，牛奶中的钙含量高且易吸收，另外磷、钾、镁等多种矿物质的比例也十分合理。

一瓶250毫升的纯牛奶相当于多少颗大白兔奶糖！它们的营养价值相同吗？

十颗。

营养价值不同，牛奶的营养主要提供维生素和矿物质，只含有少量的糖；而大白兔不仅含糖量高，还含有淀粉和脂肪。

一斤牛奶有多少克蛋白质？

一杯牛奶的营养价值：一杯250毫升牛奶中含蛋白质8.5克，钙300毫克，维生素b1有0.1毫克，脂肪10克，磷232毫克，维生素b2有0.33毫克，糖类13克，铁0.5毫克，维生素p有0.5毫克，维生素a有350个国际单位，维生素c 有2.5毫克。

一天一斤牛奶合适吗？

牛奶的营养价值十分丰富，它含有优质的蛋白，钙质等诸多的营养素，有助于身体对营养素的吸收和利用，也能够增强身体的抗病能力。孩子每天喝牛奶的量，可以根据孩子来进行决定，如果孩子的营养比较均衡，可以少喝一些，但是如果身体比较虚弱，也可以多喝一些。

每天喝300g牛奶比较合适，可以结合自身情况适量摄入，但一天不宜超过1000毫升。

牛奶含有丰富的蛋白质、钙类等，同时脂肪含量低，每日适量饮用牛奶有助于身体健康。一般身体健康的正常成年人，每天可饮用250~500毫升，也就是我们平时所说的饮用半斤至1斤鲜牛奶。

牛奶是高蛋白食物还是低蛋白食物？

低蛋白食物。100克纯牛奶里蛋白含量只有3.2克，还赶不上鸡蛋。

牛奶不是高蛋白食物，牛奶的蛋白含量虽然较高，但达不到高蛋白食物的标准。

根据我国《食品营养标签管理规范》，在食品中，液体食品≥10% nrv（营养素参考值），或≥6g/100ml时，才可以称为“高蛋白质”或“富含蛋白质”。而牛奶的蛋白质含量一般为3g/100ml。由此可见，牛奶并不是高蛋白食物。

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