南瓜粥的最佳搭配？-尊龙凯时网址

南瓜和莲子搭配煮粥

功效：南瓜和莲子都是很常见的食材，两者一起煮粥，能清热解毒

食材：大米100克、糙米50克、南瓜30克、干莲子20克。

做法：

1、大米和糙米提前洗净；

2、干莲子提前四个小时以上泡开；

3、南瓜洗干净，切成小块；

4、砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜；

5、加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可

南瓜粥最佳搭配是大米或小米。如果爱喝咸粥可加肉末，喝甜粥可以加些红豆，红枣之类的食品。按需加，婴幼儿最好不要加红枣，共他年令就没那么多讲究。

肉末

1、将猪肉刴碎成肉泥加入鸡蛋1个，食盐3克，充分拌匀，加适量清水，再拌，让水分与肉泥充分结合、盐充分融化，加入淀粉，调匀。备用。

2、菜洗净，控干水，切碎，呈黄豆粒大小。

3、大米洗净，熬成稠粥；

4、依幼儿年月大小先将菜粒，适量加入粥内，煮熟，再适量放入肉泥，边拌边煮。待肉泥变色后即可。

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