适合幼儿园餐点营养搭配食谱有哪些-尊龙凯时网址

发布时间：2022-01-01 23:42:11编辑：归类：宝宝食谱

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幼儿园小朋友的膳食基本与成人相同，仅主食中粮食的摄取量较成人的为少。各种食物都可选用，但仍不宜多食刺激性食物。应注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配，粗细粮交替。

烹调须讲究色、香、味，以引起幼儿兴趣，促进食欲。食品的温度适宜、软硬适中，易为幼儿接受。幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯，定时、定点、定量进食，注意饮食卫生，避免吃零食、偏食、挑食和暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。

3--6岁儿童食谱例举：

早餐	牛奶220毫升（糖10克）、鸡蛋薄饼（蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克）
午餐	米饭75克、豌豆茭白肉丁（豌豆25克、茭白50克、肉50克）、西红杮蛋汤（西红柿25克、蛋25克）
加餐	豆浆100毫升（糖5克）、饼干25克。晚餐----米饭50克，炒青菜蘑菇（青菜100克、蘑菇10克）
加餐	梨100克

幼儿园食谱大全及做法

秋季是流行感冒多发的季节，对于幼儿园这样儿童聚集的场所，应该要有效预防流行病菌的入侵，而有效预防病菌和补充营养最好的方法就是提高饮食的营养程度，下面就由小编给大家推荐秋季幼儿园的食谱安排表。

星期一：　　

早点：牛奶、馒头　　

中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米

水果：圣女果　　

午点：菌菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜)　　

星期二：　　

早点：大肠血　　

中餐：目鱼炒玉米胡萝卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤

水果：苹果　　

午点：黑米粥　　

星期三：　　

早点：面条　　

中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤

水果：苹果　　

午点：新美心鲜奶棒　　

星期四：　　

早点：扁食　　

中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤

水果：梨　　

午点：冰糖绿豆粥　　

星期五：　　

早点：五谷粥　　

中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦蔬(花菜、西芹、花生米)、雪菜土豆汤

水果：葡萄　　

午点：五香蛋。