幼儿园食谱营养搭配？-尊龙凯时网址

发布时间：2023-03-04 10:58:29编辑：归类：宝宝食谱

1、食材：菠菜350克、鸡蛋100克、豆油20克、大酱30克。

2、将菠菜洗干净，并切成两半；将锅里加一半以上的水，然后将菠菜倒到锅里。

3、锅里的菠菜煮5分钟以上，要保证菠菜熟透，然后捞出，攥成团，放在盘里。

4、将鸡蛋打开放入碗中，搅拌均匀。锅烧热，倒油，1分钟之后，放入鸡蛋液，2-3分钟之后，放入大酱，翻炒几下，即可出锅。

5、将菠菜团放在盘子里，将鸡蛋酱放在碟子里，然后就可以用菠菜蘸鸡蛋酱吃了。

儿童喝什么汤最有营养？

一、黄豆猪蹄汤1、猪脚清洗剁碎一小块，能够让商场的老师傅剁。锅里放凉水，猪脚，大火烧开(留意水开就可以)，这时滋补汤混浊，且有白沫子。

这时连汤带猪脚一起倒进凉水中，将猪脚清洗干净，放回锅内。2、干净猪脚加凉水大火烧开后，换低火，炖一小时到一个半小时，正中间放泡好的大豆。

3、用筷子戳猪脚，戳得动便是烂了。放盐，喜欢的话放味精.讨厌大豆得话，就在最终加盐前面香菇，或是马铃薯这些自身喜爱的蔬菜水果。

二、粟米香菇排骨汤食谱名字：粟米香菇排骨汤食谱类型：广东菜菜谱制作：调料：猪排骨1斤，苞米2个，平菇5个，盐。做法：血压猪排骨烫去鲜血，苞米切条，平菇泡软去蒂。

血液水煮排骨、苞米、平菇，火灾转慢火，渐渐地煨炖约1钟头，加盐就可以口味特性：此汤具备清目，退热之效。3、鸡蛋花汤主要材料：老母鸡柳肉200克，火腿肉50克，蛋清120克。

调味品：盐6克，白胡椒粉1克，米酒25克，鸡精5克，淀粉和面粉少量，凉汤适当。做法：(1)将无骨鸡柳肉去筋砸捣烂，用凉汤成粘稠后，添加鸡精、淀粉和面粉搅拌，再倒进鸡蛋清混和一起。

香肠煮熟剁碎末。(2)把汤烧至小开(大好易将糊冲开不结团)，落于调准的料，轻轻地用勺促进避免沾锅，待已熟浮上来时用细眼漏勺捞出入碗即成。

特性：汤口味淡，味美味，为高级汤类之一。注：北京市的豆腐四川称之为豆腐花，此菜似豆腐花而而出名。