牛奶枣热量是多少？-尊龙凯时网址
一、牛奶枣热量是多少？
牛奶枣热量：122卡路里/100g。
1个牛奶枣(30.0克)带有发热量37卡路里，需要溜达25.5分钟耗费完。每100克该食材带有：碳水化合物化合物23.70克；人体脂肪0.30克；蛋白1.20克。
吃牛奶枣是不容易发胖的，由于牛奶枣的发热量较为低，在100克牛奶枣中，发热量仅有122卡，这在食材中是算不上很高的，尽管与减肥的水果苹果（100克中发热量52卡）对比较为高，可是我们平时吃的白米饭100克上都有116卡，那样一较为，就可以看得出牛奶枣的发热量实际上并不高，因此吃它是不容易增胖的。
扩展资料：
台湾牛奶枣果实营养丰富，鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，青果重50-150克，甜度10-20度；据测定：每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素c50-85毫克，维生素a1、b1、b2、k等含量也相当丰富。果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶性固形物达14-20%。
此外，牛奶枣还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾牛奶枣也享有热带小苹果的美誉。
牛奶枣果子鲜美，各种营养丰富，牛奶枣的功效能促进消化，具备清洁血液美容养颜等养生保健的功效。牛奶枣中带有很多维他命c维他命c是一种抗氧剂，能够合理降低肤色暗沉及色素产生的作用。
牛奶枣中带有很多维他命c，维他命c是一种抗氧剂，能够合理降低肤色暗沉及色素产生的作用。牛奶枣中常含矿物和很多维他命能推动伤口修复、防止皮肤过敏、减少胆固醇的作用，女性和少年儿童特别是在适合服用。
二、莲子,茯苓,淮山,蜜枣煲猪肚好喝吗
是中医著名的健脾祛湿食方，它源于宋朝，比较温和，既可补充营养又有疗效，大人小孩都可以喝。其中“四神”是指茯苓、淮山、莲子和芡实（或薏仁），四者比例同等，熬煮出的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿等诸多益处。
莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方后，宣告“四臣，事成！”。四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以“四臣汤”为名在民间广为流传。此方传到台湾后，由于不清楚“四臣汤”的由来，且“臣”和“神”的台语发音相同，又因这药膳的“神”效，因而衍变成“四神汤”。
三、台湾的水果有哪些
1、文旦： 文旦外形为上小、下宽，以表皮触感油滑，具有重感，底部平坦者为佳。文旦耐贮藏，购买后，可存放晾干，待果皮呈褶皱后食用，风味最佳。果肉含丰富vc，常吃有益健胃，顺气、化痰，亦可消除疲劳、宿醉，化解便秘之功效，而柚皮可加工，且可泡澡，是健肤、护肤圣品。
2、莲雾 莲雾品种多以果色命名，尤以粉红色、黑色居多，诸如黑金刚、黑武士等。莲雾以果脐展开，果色深红或暗红，色彩均匀，果皮完整为佳。食用时，先以清水洗净，再用刀将果实顶端之果脐挖除，并切除果柄后食用，亦可处理后置冰箱短期冷藏再取出食用。莲雾含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具清甜、淡香、水多等特性。
3、芭乐 芭乐，又称番石榴。含有丰富的维他命c，挑选时颜色深绿的果子，果肉会比较清脆，口味略差一些。选择淡绿色泽，皮上略带点白雾状，味道最佳。
4、芒果 台湾芒果主要有分为爱文芒果、金煌芒果、土芒果和凯特芒果几种。 爱文芒果是最受欢迎的芒果品种，果实呈长卵形，果肉橙黄柔软，多汁，纤维细，味甜。选购时以9分熟为最佳，可在室温中放置1-2天，等待芒果散出果香即可食用，冰镇则味道更好。
金煌芒果果实巨大呈长形，核小肉多，果肉橙黄色，肉质细腻，纤维极少，味甜而柔，酸度很低。挑选尾尖小，外皮平滑，果皮橙黄略带鲜浅红色者最好。土芒果表皮呈绿色，保留了芒果的自然原香，可看头顶分辨是否成熟，有果胶溢出，流出果胶愈多愈好吃。凯特芒果口感较硬，多产于8月份。
5、释迦 释迦由荷兰人引入栽培，是世界五大热带名果之一。因其果形奇特，幼果外观像荔枝，又自“番邦”引入，故得名“番荔枝”；成熟时，鳞目绽开，果型硕大，外表貌似佛祖头饰，故又常称“释迦”果，亦有人称之为“佛头果”。释迦熟透后会软化松散不适合包装及运输，购买后，需自行催熟。只要将释迦包于湿润的棉纸或报纸中一天左右，即可食用。
切忌未熟就放入冰箱导致变质，无法食用，另催熟后的释迦不可暴露于外，而变成昆虫产卵之温床。 释迦果实风味佳，甜份足、营养价值高、果粒大，钙、磷含量很高，年长者或是成长中的孩童及孕妇，或多食用有益健康。
四、青枣有什么好处？
青枣的营养价值—美容养颜、助消化
青枣的营养价值丰富，具有美容养颜、帮助消化，净化血液等保健的功效。吃新鲜的青枣肉质脆嫩多汁，甜度较高，口感非常的好，风味也很独特，新鲜的青枣中含有的维生素是最高的，大约243mg/100g，比猕猴桃62mg/100g含有的维生素都还高。
青枣中还含有丰富的维生素c，我们都知道维生素c是一种抗氧化剂，具有预防因缺铁引起贫血的症状，还有促进预防过敏、伤口愈合、降低胆固醇等作用。
青枣的营养价值—增强人体免疫力
青枣含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，青枣主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等；并且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素c、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有非常强的补养功效哦，能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。
尊龙凯时网址-尊龙凯时国际娱乐尊龙凯时网址的版权声明：以对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
