南瓜稀饭最正宗的做法？-尊龙凯时网址
一、南瓜稀饭最正宗的做法？
准备食材：南瓜1块、大米适量、冰糖少许。
第一步：把南瓜去皮去瓤后切片
第二步：然后把南瓜片放到蒸箱或者蒸锅中，蒸至可以用筷子轻松刺穿。
第三步：把蒸好的南瓜取出放到盆中，用勺子压碎。
第四步：大米淘洗干净后，用清水浸泡半个小时左右，浸足水的大米，煮粥时间更短。接下来，往砂锅中倒入适量的水，水烧开后放入大米。米和水的比例一般为1比10左右。
第五步：锅里再次煮开后，转中小火开始熬煮粥。用砂锅煮粥，中途要多搅动几次，以免糊底。
第六步：把南瓜泥倒入砂锅中，再放一点冰糖，搅拌均匀后接着开始煮，边煮边用勺子朝一个方向搅动，直至米粒开花，粥越来越浓稠时关火，盖上盖子，焖5分钟左右。
第七步：美味的南瓜粥就做好了。盛出开动吧。
二、九个月的婴儿可以吃南瓜粥吗
宝宝作为宝妈的心头肉，是最值的宝妈牵挂的人。每一个宝妈都希望自己的心头肉都能健健康康的长大，因此在饮食上就会特别的谨慎，生怕因为自己的疏忽影响了宝宝的营养摄取。那九个月宝宝可以吃南瓜粥吗？
从六个月开始宝妈就可以给宝宝吃辅食了，到了九个月的时候，肠胃已经适应辅食有一段时间了，大部分的辅食都是可以吃的。而南瓜粥属于比较好消化的食物，很适合宝宝的肠胃消化吸收，因此九个月宝宝是可以吃南瓜粥的。但是要煮的足够熟烂，才更有利于宝宝的肠胃健康。
南瓜不管是在南方还是北方都是很常见的，而且营养价值极高，经常给宝宝吃一些南瓜，对宝宝的身体健康很有好处。尤其是南瓜中的果胶，有吸附肠道中重金属的作用，可以有效预防宝宝多动症。而且南瓜还有驱虫的功效，如果宝宝肠道中有蛔虫，就可以多给宝宝吃一些南瓜。
南瓜除了可以熬以外，还能通过其它的方法来做辅食。宝妈可以把南瓜去皮，放在锅里蒸熟，取出来后做成南瓜泥，直接给宝宝喂食。这种食用方法可以保留南瓜最原始的营养价值。
三、一岁宝宝可以吃南瓜粥吗?
一岁宝宝可以吃南瓜粥吗
一岁宝宝是可以喝南瓜粥的，南瓜粥富含多种营养物质，能够提供全面的营养，促进宝宝身体发育，还可以增强体质，预防疾病。如果宝宝存在消化不良的问题，平时可以多喝粥。但是一定要将粥煮到软烂，才容易被宝宝消化和吸收。不要一次性让宝宝吃太多粥，避免发生胃胀气。
南瓜粥的营养比较全面，富含维生素a。维生素a能够促进婴幼儿的生长发育，对视力发育有着重要的作用。多补充维生素a还可以促进骨骼发育，避免宝宝出现身材矮小的问题。南瓜粥还富含蛋白质、锌元素，可以促进生长激素正常分泌，增强机体免疫力，预防多种疾病。
适合一岁宝宝的粥饮
1、黑米粥。将黑米、黑豆和花生一起熬煮成粥，可以提供蛋白质、维生素b、维生素e等营养物质，非常适合宝宝食用。但是黑米不容易熟烂，可以磨成粉后再煮。
2、瘦肉糜粥。选择一块猪里脊肉，切成薄片，剁成肉茸，用少量的凉水调开，然后与白米一起煮成粥，可以加入几根姜丝。瘦肉糜粥味道较好，能够改善宝宝的食欲，提供蛋白质和维生素b，有利于生长发育。
3、小米粥。小米粥是滋补粥饮，可以用小米单独熬煮，也可以用小米和大米一起熬煮。小米粥非常容易被身体消化和吸收，能够提供优质蛋白质，对宝宝的生长发育非常有益。
四、宝宝南瓜粥做法
1、食材：
南瓜500g、小米200g。
2、做法：
(1)南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中。
(2)小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。
(3)30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。
(4)中间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。
宝宝辅食南瓜粥2：百合南瓜粥
1、食材：
大米150克，水12杯，南瓜280克，冰糖210克，鲜百合35克。
2、做法：
(1)米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
(2)将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
(3)最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
宝宝辅食南瓜粥3：大米南瓜粥
1、食材：
南瓜，大米，葱，青椒。
2、做法：
1、将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱、青椒切丝。
2、锅中加水适量，烧开后加入大米，大火煮开，小火煮15分钟。
3、加入南瓜丁，再煮10分钟。
4、可直接盛出食用，也可根据自己的胃口放些葱花、青椒。
注意：粥本身就有甜味了，可以不用再放糖了，除非你喜欢稍微偏甜的南瓜粥。
宝宝多大可以吃南瓜粥
一般来说，南瓜粥适合6个月以上宝宝食用。宝宝在6个月之前可以逐渐添加辅食，在此之前还是要以奶水为主要的营养来源。6个月之后，一方面宝宝成长需要更多的营养物质来支撑，另一方面宝宝的消化系统也逐渐成型，消化能力增强之后就可以尝试吃更多辅食了，因此，建议宝宝6个月之后再吃南瓜粥。
南瓜粥对于宝宝来说是很好的辅食。一般宝宝在从四个月开始就需要添加辅食，妈妈们除了母乳外还要给宝宝喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。六个个月之后宝宝的辅食可以添加一些富含铁、钙、维生素的食物。十个月之后的宝宝完全可以断奶，之后也可以从稀饭慢慢过渡到开始吃稠粥、软饭等等。南瓜粥也是非常适合宝宝食用的，它也很容易消化。
宝宝在六个多月之后，体内所储存的贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了宝宝生长发育的需要。因此，给宝宝补充必要的营养素是很重要的。南瓜粥中富含丰富锌，是人体生长发育的重要物质，对宝宝的大脑的生长发育非常有利。而且，南瓜粥有一股南瓜的甜味，吃起来也更符合宝宝的口味，喂食起来也更简单。但是必须注意的是，年龄越小的宝宝喝的粥要越稀，而且不要一次给宝宝食用过多，否则会容易胀气，适当食用还是非常有益的。
简单几步教您做出好喝的南瓜粥
小小一碗南瓜粥 也能给宝贝大能量 补锌补钙 保护肠胃
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