一岁一个月宝宝补充什么营养？-尊龙凯时网址

一岁左右的宝宝，奶状及胡泥状辅食已满足不了宝宝的营养需求了，此时可给宝宝添加些有味道的辅食，如粥、菜等，即可以给宝宝尝尝鲜，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

下面是一岁左右宝宝的辅食介绍，快来看看吧！ 三文鱼菜粥

食材：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片

做法：

1. 锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟；

2. 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；

3. 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；

4. 再加入鱼泥，边煮边搅；

5. 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。

猪肝泥

食材：猪肝200克、生姜2片、白醋1大匙、盐1/4小匙、凉开水50克

做法：

1.将猪肝泡去血水后切成薄片，放入碗内，加入白醋，盐腌制10分钟；

2.小锅内放入清水及姜片，大火烧开后加入猪肝片；

3.用中火煮至猪肝完全转成白色，捞起沥净水份；

4.将猪肝切碎，加入搅拌杯内，加入清水50克，用搅拌机搅拌成细腻的泥状；

5.将搅好的肝泥，再度放入小锅内，用小火煮至沸腾；

6.煮好的猪肝泥取出放凉后即可。

菠菜鸡肉面

材料：挂面，鸡胸肉，胡萝卜，菠菜，高汤适量。

做法：

1.将鸡肉剁碎用芡粉抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟；

2.加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

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