山药玉米粥——促进消化滋阴养胃-尊龙凯时网址
一、山药玉米粥——促进消化滋阴养胃
山药大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，可以有滋补气血，而且还可以保护肠胃的哦。山药的吃法有很多的呢，山药玉米粥是大家都很熟悉的一种搭配，效果很不错，可以有促进消化的作用，而且还可以养胃强体质。
山药本身含有的营养元素就非常的丰富，所以选择山药这样营养价值高的食材制作食物，是皮辩弯我们最佳之选，那山药玉米粥可以说是味道鲜美，不仅可以促进肠胃的消化，在营养吸收上，也都是有着很大的促进作用。
山药玉米粥
主料：玉燃闷米60g、山药200g、大米100g
辅料：盐适量
步骤：
1.准备好玉米，山药和大米。
2.将大米洗净浸泡1小时，山药去皮洗净浸泡水中。
3.将浸泡好的大米倒入灶举锅中，放入适量的水。
4.然后将玉米粒倒入锅中。
5.最后将上药倒入锅中。
6.压力锅盖上盖，时间调至煮粥档。
7.最后煮熟盛出即可。
山药玉米粥营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。山药玉米粥的营养价值比较多，因此根据它的一些营养元素上，我们就知道它对我们的帮助很大，利于我人体多方面的发展，对促进身体的血液循环也都是很有帮助的。这样的一道养生的粥品可以有促进血液循环，而且还可以补充丰富的蛋白质和纤维素，可以有预防便秘的作用，适合多种的人群，还可以滋阴润燥。
山药玉米粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，促进消化滋阴养胃强体质，具有促进食欲补钙，增强免疫力和体质的作用，适合各种人群。
二、玉米山药和米一起打糊给孩子喝可以吗？
病情分析：
你好，玉米山药和米一起打糊，咨询是否适合给孩子吃。
意见建议：
玉米、山药和米含有大量淀粉和维生素，一起打糊比较适合小孩子服用。
三、宝宝吃山药和玉米可以调节肠胃吗？
如果宝宝是刚刚开始吃辅食的话，可能有段适应期，宝妈不要急，黑米，山药，玉米，豆类，核桃，芝麻，胡萝卜等放入少量，可以磨成水粉或者熬成粥，给宝宝吃。这样宝宝就更容易消化。辅食量开始要少放，慢慢加起来，看看宝宝反应如何？
四、十个月宝宝可以喝山药粥吗？
可以给孩子喝的，山药粥比较养胃，煮的久了就会面的，可以用勺子一点一点的刮给孩子吃，也可以蒸着吃，或者和点稀粥容易消化。
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