水果李子的营养价值？-尊龙凯时网址

发布时间：2023-03-19 21:08:53编辑：归类：妈妈食谱

李子中的矿物质含量丰富，钾元素很突出，100g李子中含有144mg钾元素，另外还有一定量的磷元素和镁元素。李子中含有丰富的铁元素，高出很多常见水果。李子的维生素含量丰富，如维生素a含量较高，还有一定量的维生素c、维生素e和维生素b族。

李子中的含糖量丰富，100g李子含有7.8g碳水化合物，能快速缓解体力透支，虚损，疲惫。