生完孩子后可以吃什么水果？-尊龙凯时网址

在生产后可以吃一些香蕉，苹果等，有助于产后排便也可以预防产后食欲差等。建议观察恶露的变化，注意吃常温的水果或者加热后吃，不要吃油腻的食物，建议看看恶露的变化。再生产后1周内食欲会比较差，先吃清淡的食物，也可以用一些鸡汤。

坐月子怎么吃水果？

坐月子多吃新鲜水果可以补充体内的水分，一般选择营养价值比较高的就可以了。比如苹果， 橙子， 一次少量的吃，最好是不冰冻的，以免影响肠胃。坐月子一定要注意休息， 多喝汤类，比如鸡汤， 骨头汤， 猪蹄汤， 有利于下奶， 保证宝宝健康生长。

生完孩子吃什么水果

我们都知道,刚刚生产过的女性的身体比较虚弱,需要补充营养,但是急虚补充营养却不能乱补,有时候可以多吃一些水果蔬菜。于是,有人就想知道产后吃什么水果好。 对于产后吃什么水果好这个问题,妇科医生说吃以下水果能够帮助产妇防止产后不测的发生:
1、香蕉:香蕉不仅仅能够帮助产妇防止产后贫血现象,还能够预防便秘,预防婴儿贫血。
2、橘子:产妇吃橘子能够防止出血,适当吃些橘子,还能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
3、桂圆:桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 以上三种水果是能够很好的帮你解决产后吃什么水果好问题,当然,产后的妈妈还可以多吃一些红枣、山楂等等。

坐月子可以吃什么水果

产妇可以吃什么水果最好

水果的营养是非常丰富的，含有非常多的维生素c，能够帮助产后妈妈获得更多的营养。当然杂吃水果的时候也讲究不能过量，而且得选择一些比较新鲜的。产妇在挑选水果的时候要记住：不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜（哺乳期能吃西瓜吗）。

产后妈妈可以多吃一些水果，比如香蕉、红枣、山楂、橘子、桂圆、苹果、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。

月子吃水果需要讲究什么

产妇吃水果有利必有弊，但需要适量，不能过多，反而会起到不好的效果；而且产妇吃水果，一定要挑新年的，对于产妇而言会有很多的好处，

但同时，一些弊端也是不可忽视的。

1、不要吃过多偏寒凉性的水果，尤其是产后的前几天，产妇的脾胃比较虚弱，因而最好不要吃太多的梨、西瓜等；过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

2、产妇可以在饭后或者是两餐间适当吃些水果，这样子就不会给消化道增加负担。当然也要注意一定不能因为贪嘴而暴食水果。

3、产妇吃的水果一定不能太凉。不能直接吃从冰箱里拿出来的冻水果，一定要放在室温里，等到没那么冰冻的时候再吃。

4、产妇在吃水果时要注意卫生，需要彻底清洗干净或者直接去皮后再吃，避免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的准妈妈一定要保证自己的身体健康。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。准妈妈要同时兼顾营养与健康。

写在最后：水果的营养是非常丰富的，产后妈妈一定要多吃一些，但是吃水果一定要吃新鲜的水果而且是当季水果。当然吃水果也要讲究量，不能疯狂的吃，当成主食来吃。产后妈妈最重要的就是补充营养，尽快让自己的身体得到恢复。

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