7种荷叶减肥茶配方-尊龙凯时网址

7种荷叶减肥茶配方

7种荷叶减肥茶配方

各种实验证明指出，荷叶茶具有神奇的减肥功效，不仅能消脂，还能保健养生。今天我就给大家介绍7种荷叶减肥茶配方，大家快学起来啦。

荷叶茶能减肥吗?要回答这个问题，就要从荷叶茶的成分来看荷叶茶的功效与作用。在荷叶的化学成分中，最显著的就是黄酮和生物碱，而清华大学医学教授杜力军曾用高脂小白鼠做实验，结果表明荷叶茶有明显的减肥和调血脂作用。湖北中医学院教授许腊英以荷叶茶中提取物――荷叶碱为指标，通过喂养小白鼠同样证明了荷叶茶就有减肥的功效。

其实荷叶有两个主要的作用，这也就是荷叶茶能够减肥的理论依据：第一，减肥瘦身;第二，调节血脂。不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。

一、桂香荷叶茶

材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

二、山楂荷叶茶

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

做法：

1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。

2、过滤去渣取汁饮用。

功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

三、茉莉荷叶茶

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法：

1、荷叶切成细碎状。

2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

四、蘑菇荷叶茶

材料：蘑菇100克，荷叶1张

做法：

1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。

2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。

五、绿豆荷叶茶

材料：荷叶50克、绿豆50克。

做法：

1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。

2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

六、陈皮荷叶茶

材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;

做法：

1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。

2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

3、与荷叶混匀分成100袋即可。

功效：主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。

七、冬瓜荷叶茶

材料：冬瓜皮、荷叶

做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。

荷叶茶适用人群

(1)上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群;

(2)营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的.人群;

(3)重视体型，希望维持身形轻盈的女性;

(4)运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。

荷叶茶是减肥佳品，营养多、功效大、饮用方法简单，可以说深得广大mm们的喜欢，但我在这里也不得不提醒广大mm几点：

一、荷叶是偏凉的药，虽能解暑清心，但虚寒体质的人需要慎重;

二、女性在月经期间也最好不要喝荷叶茶，不过，其实所有的茶类都不适宜女性在经期喝;

三、孕妇忌服;

四、不能和茯苓一起服用;

五、饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。

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吃荷叶有哪些禁忌事项?

新 鲜的薄荷叶是夏季经常能够采摘的食物，很多人都知道薄荷叶，那么你知道新鲜薄荷叶的吃法禁忌吗？

薄荷叶

1 新鲜薄荷叶的吃法禁忌

新鲜的薄荷叶有很多种吃法，其可以作为配料搭配食用，也是可以做成菜、粥、甜点等食物一起食用。

新鲜薄荷叶在吃法上其实没有什么明显的禁忌，一般来说只有在食用新鲜薄荷叶的时候需要注意的几点：

1、处理干净：薄荷叶是一种比较低矮的植株，新鲜薄荷叶在烹饪食用之前，一定要将其清洗干净之后再食用。

2、不宜用量过度：其次就是新鲜的薄荷叶用量不宜过多，无论是哪种食用方式都是不可以的。

3、晚上不宜多食：因为薄荷叶是具有一定的提神醒脑的功效，在晚上的时候不要多吃，容易影响睡眠。

2 薄荷的毒副作用

若是正常的食用薄荷，其一般是不会有什么毒副作用的，若是不科学食用的话，则有可能会出现以下的毒副作用：

1、中毒：薄荷中的薄荷脑、薄荷醇、薄荷油等成分是会影响哺乳动物的神经系统的，其有一定的麻痹作用，过量食用的话可能会出现呼吸麻痹等中毒反应。

2、肠胃不适：因为薄荷是一种凉性的食物，过多的食用也容易刺激到肠胃健康，可能会出现脘腹胀满、食欲减退等胃肠道症状。

3、心血管系统：因为薄荷具有一定的降低心率、血压的作用，所以过量的食用的话，可能会引起心血管系统的不适症状，例如心率过缓等。

3 薄荷叶能嚼着吃吗

可以。

薄荷叶是可以直接嚼着吃的，其薄荷的芳香气味会充斥在口腔，起到的提神醒脑的作用更为强烈。

但是需要注意的是薄荷叶直接嚼着吃的话，一定要将表面的灰尘清洗干净再食用，为了卫生安全的话，建议可以用热水焯一下再食用，也是有利于人体健康的。

4 薄荷叶能去痘痘吗

不可以。

薄荷叶本身是没有祛痘的作用，无论是内服还是外用，其都不能对痘痘有所改善，薄荷主要是有清凉止痒、消炎止痛的作用。

而痘痘主要是因为皮脂分泌过多而导致的，所以薄荷叶对于痘痘的帮助不大，其敷脸的话只能起到消炎止痒的作用，建议去痘痘的话，可以先去医院检查根本原因，再对症下药。

菏叶尽管是我们日常生活最普遍的一些食材，它的营养成分也比较丰富，可是有的人应用以后一直会感觉自身的人体有一些难受，实际上它并不宜任何人都吃，苹果荷叶茶功效与忌讳有什么呢？



一、菏叶茶的作用



1、解暑清热利湿、生津解渴、散淤退热



荷叶茶中的荷叶碱具备清心火、平肝火、泻脾火、降肺火及其清热解毒宁心安神的作用，菏叶的祛火作用让荷叶茶变成实至名归的养神上品。

2、利尿通便

常饮荷叶茶能够促进消化，有益于身体排毒。有便秘征兆的人每日喝四次荷叶茶，能够排便通畅，对减肥瘦身更有协助。

3、荷叶碱具备出色的减肥瘦身作用及非凡的降血脂养生保健的功效

荷叶碱中带有多种多样合理的化脂黄酮，能合理溶解身体的人体脂肪，而且强悍排出来身体之外。荷叶碱能强大满布身体肠腔上，产生一层人体脂肪防护膜，阻拦人体脂肪消化吸收，避免人体脂肪沉积。荷叶碱改进油腻感饮食结构，其具备极强的植物油脂抵触作用进而给你对荤腥油腻感的食材逐渐造成抵触。

4、荷叶茶有多种多样健康保健作用

荷叶茶对人体没有副作用，不但没害，反倒好处多多的，降血压，降低血脂，减肥瘦身等作用，能够长期性喝,并且常饮荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有明显的作用。

二、荷叶茶什么样的人不可以喝

1、孕妇

一般来说孕妇是不能吃菏叶的，就算是菏叶泡的茶也不能喝。终究是药三分毒，菏叶具备减肥瘦身功效，对胎宝宝影响不太好。女士在怀孕期不可以多吃超温或太凉的东西，如山参、干桂圆、八角茴香、山楂果、决明子茶、菏叶、浓茶水等，要不然非常容易小产或有其他副作用。

2、生理期女士

荷叶茶，其性生寒，并且也有活血功效。由于荷叶茶有活血的功效，假如在生理期喝荷叶茶得话，会给你的生理期不畅，乃至推迟时间生理期。这样一来，孑宫里便会沉定了这些无法排出来的月经，造成你的人体被害。

3、脾胃虚弱的人

菏叶是性凉的，对肠胃有一定的刺激。一般是合适于胃热的病人服食，针对胃寒的病人最好要降低服食，胃寒的人能够挑选喝普洱茶等暖胃的茶饮。4、贫血血压低的人由于荷叶茶自身有降血压的作用，低血压的人喝过可能会出现一些不适感的病症造成。贫血能够根据饮食搭配上的留意来补血补气，无需过度担忧，很多人历经一段时间的调理，迅速便会减轻，没了贫血的不适感病症。

荷叶，是长在小溪或河中、池塘中的莲藕的叶子。荷叶生于池塘衬托荷花，自是一番美景。也许很多人都在电视上见到过，荷叶包个整鸡或整鸭，埋入土中火烤的场景。那烤出来的美味隔着屏幕都叫香。或者在饭店中有一道菜叫八“荷包饭”，既是菜又是饭。用荷叶包着蒸熟了的糯米八宝饭，一上桌，掀开荷叶的一瞬间，整桌都是荷叶香。说了这么多，荷叶能吃吗？能，不过得注意怎样吃，否则对身体是不利的。

一：泡茶吃。

取鲜新的荷叶，培掉其水分，或者进行烘干脱水，或直接晾晒干了保存。取干荷叶适量，用不低于80摄氏度的清水闷泡不低于10分钟。揭盖而饮，清香入喉，消夏防曙。

二：包煮食物。

用新摘的硕大荷叶，汰洗干净，包裹整鸡、鸭、鹅等，放入锅内水煮或清蒸，熟后待稍冷扒撕而食，自然美不胜收。

三：熬粥。

新鲜荷叶用纱布包扎好，放入锅中熬粥。清长解曙，消夏凉血。

吃荷叶的的注意事项。

虽然听老人们说荷叶能消夏、减脂、助便、利尿、凉血等，但长辈们也提醒吃食荷叶时也应注意：

1：体质虚寒，手脚冰凉怕冷者应禁食荷叶。

2：身怀有孕或哺乳期，经期的妇女应少食或禁食荷叶。

3：施洒（喷）过药液的荷叶禁用。

4：择摘后一定要清洗干净，切忌生食。

总结，荷叶是能食之物，但应注意上述提醒，方能食之安心。

荷叶茶的副作用

1、荷叶茶可能含有杂质

一些不正规的厂家，大规模用收割机采摘荷叶，从而导致荷叶奇脏无比，所生长的荷叶茶含有很多杂质，长期大量饮用之后，对人体健康不利。

2、荷叶茶可能含有农药

荷叶茶的高产地，种植面积都是非常大的，茶农一般都会喷洒农药来防止虫害。因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质，过量饮用，容易危害人体健康。

3、荷叶茶可能含有化肥物质

为了增大荷叶茶的产量，很多茶农都会喷洒化肥。那些残留有化肥物质的荷叶茶，喝多了对人体也有产生一定的副作用。

荷叶泡水喝的禁忌

1、荷叶本性寒，荷叶茶同样也是寒性，女性在月经期间最好不要饮用寒性食品，不然会导致月经不调，甚至会加深痛经的症状。

2、还有就是脾胃虚寒和身体气血虚弱的人群，是不建议用荷叶泡水喝的，避免适得其反。

3、如果是日常经常饮用荷叶泡水喝的人，就要注意适量，不宜过量饮用，不然对人体健康也是会造成影响的。

4、荷叶不可和自己随意搭配的中药材一起泡水喝，一定要有合理的荷叶茶配方才可以，不然会导致一些副作用出现。

5、干荷叶茶要选择那种经过太阳暴晒过的，这种荷叶就不容易发霉变质。饮用起来比较安全。

6、干荷叶还有一点是不能直接冲泡，需要有正确的配方来中和配制还可以冲泡，不然会对人体产生很大的伤害。

7、泡好的荷叶建议放凉在饮用，对身体比较好，饮用的时间可以选择在饭前半个小时，这样减肥的效果会更好。

8、女性朋友在孕期不能饮用荷叶茶，否则对母体本身和胎儿的发育会造成无法挽回的伤害，可能会导致流产。

1.很多人以为只要喝一些荷叶茶，就可以帮助达到一个减肥的效果，事实上如果大家要想快速的达到一个减肥的效果，在制作荷叶茶的时候必须制作成浓茶，这样才可以帮助更好的达到一个减肥的效果。

2.在挑选荷叶的时候，要挑选那些外面没有伤痕的荷叶，而且如果想要进行晾干处理的话还尽量不要挑选一些看起来非常嫩的荷叶，很多人会以为看起来非常嫩的荷叶口感一定好，但其实并不是这样的，非常嫩的荷叶在吃起来口感并不浓，所以尽量不要选取。

3.在怀孕中的女性千万不要吃荷叶这种食物，荷叶虽然具有非常高的功效与作用，对于人体还可以补充非常多的营养物质，但是对于孕妇来说吃荷叶会有流产的风险，而且还会引起很多负面的反应，所以孕妇要忌食荷叶。

4.很多人会选择用荷叶来泡茶，但是他们在泡茶之前进行晾晒处理的时候会放在阴凉通风处晒干，其实这样是一个非常大的误区，因为一旦不经过太阳的暴晒而直接晾干则很有可能导致荷叶出现变质的现象，对喝荷叶茶的人也是有危害的。

以上就是小编给大家介绍的吃荷叶的注意事项

喝荷叶水有什么功效

1、降“三高”。荷叶水作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无副作用，能有效降低“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇。

2、缓解便秘。荷叶水富含纤维，可促使大肠蠕动，缓解便秘。

3、排水利尿。荷叶水有利水功效，能排出体内多余的脂肪和滞留电解液，适合久坐不动的上班族、易水肿者、脾虚者和气虚者，但肾功能不全者忌用。

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