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一、怎样搭配营养的饮食 平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。 1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于...2023-02-25 14:20:48家常菜
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【性味】味甘；性寒 【归经】肝；脾；肺经 【功能主治】解热毒；除烦渴；利二便。主烦热；消渴；二便不通；黄疸；痢疾；热淋；目赤；乳汗不下；疮疡 【用法用量】内服：煎汤，30-60g。 【注意】脾虚泄泻者慎服。 唐·孟诜...2023-02-25 05:06:33家常菜
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榴莲被称为水果之王，她有独特的像硫磺与洋葱混合的刺激性气味，爱好者趋之若鹜，不喜者却觉得很臭。 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用，几乎所有爱吃榴莲的人都经过一个从拒绝到接受乃至...2023-02-24 16:02:13饮食健康
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西瓜，又名寒瓜，是所有水果中果汁含量最丰富的，号称夏季瓜果之王。因为是从西方引进而来的，故称西瓜。 祖国中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能。对于盛夏酷暑吃不下饭，形体消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜则具有开胃助消化、促进新陈代...2023-02-23 20:27:40饮食健康
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1、鲜枣：维生素c第一。 2、黑木耳：含铁最多。 3、黄豆：植物蛋白仓库。 4、南瓜子：磷脂老大。 5、花生米：维生素b1冠军。 6、鸡肝：维生素a源泉。 7、腐竹：豆制品营养冠军。 8、荞麦：杂粮之王。 9、猕猴桃：免疫力的之王。 10...2023-02-23 18:26:06饮食健康
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应该是可以的，因为药物本身就有凉的。但是如果咳嗽是因为受凉引起的话也可以把药物用温开水捂一下。等药物不太凉的时候再喝下去，这样可能要好一点。另外平时也要注意保暖，不要受凉了，要注意多喝水，饮食要清淡一些，不要吃些辛辣刺激油腻的食物。 枇杷怎么做好吃的 枇杷...2023-02-23 11:07:07妈妈食谱
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不能这样说哦，海参没有营养不是真的，海参含有比较富丰的微量元素之类的，总体来说还是比较有营养的，海参适合小朋友和老人食用。 野生海参有什么功效 1、降血脂海参可以预防心血管疾病。海参含有岩藻多糖可降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝...2023-02-23 06:46:57饮食健康 -
营养价值有矿物质、维生素、膳食纤维、氨基酸等多种营养元素。能促进生长发育，也可以降血糖，降血脂等等。南瓜是我国重要的经济作物之一，全国各地都有种植。 吃南瓜的好处和坏处？ 好处是能减肥补充足量维生素，而且吃起来软糯香甜腻歪喜人，坏处是不能补充脂肪和蛋白质，...2023-02-22 20:07:57宝宝食谱
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大黄鱼肉质鲜嫩，营养丰富，有很高的经济价值，大黄鱼还有很高的药用价值，其耳石有清热去瘀、通淋利尿的作用，膘有润肺健脾、补气止血作用，胆有清热解毒功能。 大连黄鱼的功效? 黄鱼的营养价值1.黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质...2023-02-22 17:46:48宝宝食谱
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木瓜，又称乳瓜、木梨、文冠果 热量：27.00 大卡/100克 减肥功效： 四星减肥食物，单位热量较低，利于减肥 食物种类：水果类及制品 营养价值： 1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能...2023-02-22 08:22:00饮食健康
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油里含有什么营养成分 1、花生油 花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。 从上述含量来看，...2023-02-22 00:28:10家常菜
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据了解，每100克花生油中约含水分0.1克，能量为3763.9千焦，脂肪99克，碳水化合物0.6克，维生素7.64－58.7毫克，另有不等量的钙、磷、铁、锌等物质。花生油中的脂肪酸成分对人体有益，其中80％以上是不饱和脂肪酸。 花生油中还含有甾醇、麦胚酚、...2023-02-21 15:34:22妈妈食谱