山竹有什么营养-尊龙凯时网址
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。具有降燥、清凉解热的作用.
山竹有哪些营养价值?
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素b1，b2，c4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
〖适用人群〗
一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
〖食用宜忌〗
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
14个月的宝宝能吃山竹吗？
14个月的宝宝可以吃山竹，山竹里面的营养物质很丰富，还好有大量的钙，对宝宝来说，是一个不错的水果。我们家最近每天都有吃山竹，孩子说山竹属于酸甜口感的，挺好吃的。就是给14个月的宝宝吃的时候一定要看好了，有的山竹有种子，一定要剔除来再给宝宝吃果肉。
可以吃，但由于山竹不易消化，尽量少吃
如果消化功能好就可以，注意不能吃饭核
不可以，容易噎着宝宝食物的
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