儿童早餐喝什么营养？-尊龙凯时网址

1、粥：粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素a，可以保护孩子的视力和呼吸道；

2、牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素；

3、玉米食品：玉米是一种非常有营养的食物，可以做玉米面粥或碴子粥；

4、鸡蛋羹：鸡蛋羹营养价值较高，而且做起来也非常方便。可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，既能改善口感，还有营养。

1、瘦肉粥：瘦肉粥是一种比较营养的食物，而且比较好消化，儿童在生长发育过程当中可以喝些瘦肉，粥里面的营养比较丰富，包括身体所需要的优质蛋白能减少在平时生活当中身体所表现出来的营养缺乏状态。

2、喝牛奶：儿童在生长发育过程当中对于蛋白质的需求量以及钙的需求量都比较多，所以早餐的时候可以喝杯温牛奶，里面的营养成分比较丰富，能促进孩子的生长发育，对于骨骼也会比较好。

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