给幼儿吃三文鱼，怎么做-尊龙凯时网址

一、给幼儿吃三文鱼，怎么做

主料：三文鱼、面包、狲猴桃、草鸡蛋、菠萝、香菜

调料：色拉酱、蜂蜜芥末、盐、天添鲜、生粉

做法：

1、切片面包烤1分钟；

2、狲猴桃切片，放在烘烤后的面包上；

3、三文鱼改刀上浆，焯水；

4、鸡蛋打匀，菠萝沸水；

5、把三文鱼和菠萝放在一起，加入调料搅拌均匀，和香菜一起放在面包中间就可以开吃了。

营养价值：三文鱼 含有丰富的不饱和脂肪酸：挪威三文鱼产自大西洋，是所有鱼类中omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类。

二、三文鱼怎么做给婴儿吃

三文鱼是少骨的鱼，而且营养丰富所以特别适合宝宝吃。

1.鸡蛋三文鱼

做法:

1.鸡蛋打成蛋液,放半茶匙盐和一点胡椒粉

2.锅放油,油热后加入蛋液,炒熟取出。

3.锅内放少许油,三文鱼比较油,所以油不要放多，

4.油热后放入三文鱼块（切小块）,加少许盐，和鸡精

5.然后加入炒好的鸡蛋,翻均,加几粒葱花就可上碟。

因为三文鱼本来味道就很鲜美。没什么鱼腥味所以调料不用放多。与蛋一起入口，更能体现香味。

三文鱼营养价值

1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；

2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

2.三文鱼蒸蛋黄

材料：香菇三文鱼鲜虾蛋黄

所有材料用料理机打碎,然后放小碗里面上锅蒸，吃前滴一些核桃油，蒸熟之后就可以给宝宝吃了。

3.这个是三文鱼黄瓜粥

先熬小米粥,这边把三文鱼加工成泥,黄瓜一小段,切成末。

粥烂熟之后放入三文鱼和黄瓜,继续熬,放一小点点盐,黄瓜入口即化的时候放入一点核桃油和香油,就好了。

这个很清香的！

4.蒸三文鱼

把三文鱼洗干净后改刀切成小薄片，入味腌制待用。

入味调料：盐、糖、米醋、生抽、香油均少许，切葱段少许备用。

心 得：可根据宝宝对菜的喜好搭配，这个年龄段最好是油菜。

准备工作：（1）.取三至四颗油菜心，洗净开水烫好后剁碎，可根据宝宝年龄决定是否剁碎的程度。

（2）.取西红柿一个，开水烫后去皮（可用烫油菜的水烫西红柿，节省嘛），切三四片剁成小碎块。

准备工作做好了，下面才是关键的时候了：

（1）将切好的葱放入碗底；

（2）把剁碎的西红柿放在葱上；

（3）将腌制好了的三文鱼放在西红柿上面；

（4）加水，水以没过三文鱼为界；

（5）开锅后入锅蒸十分钟，再将剁好的油菜放在三文鱼上，蒸五分钟；

ok啦，色香味俱全的三文鱼出锅喽。

三、三文鱼怎么做给三岁宝宝吃，

材料：净三文鱼肉100克，精盐1克，白糖1克。

制法：

1.将收拾干净的三文鱼放入开水中，煮后剥去三文鱼皮，除去三文鱼骨刺后把三文鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

2.将三文鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入200克开水，直至将三文鱼肉煮软即成。

四、求助，三文鱼如何做给宝宝吃

剁碎了放葱姜盐蒸熟（加点水不然太老）直接吃也行，拌在煮好的米粥里也行。还可以跟西红柿一起剁碎了蒸，这样就不用防水了，而且不会太腥！

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