一岁宝宝辅食怎么做好消化？-尊龙凯时网址
一、一岁宝宝辅食怎么做好消化？
1、清淡、易消化食物：1岁宝宝肠胃不好，消化能力通常相对较弱，要格外注意辅食的添加。日常添加的辅食要以清淡、易消化食物为主，可以多吃补益脾胃的粥，如红枣、山药、土豆、南瓜及小米等，可任意搭配做成粥，既可健脾养胃，又可以促进肠道蠕动，帮助食物消化。还要注意不要给宝宝吃甜食及油腻食物，不利于机体消化吸收；
2、富含维生素的食物：通常蔬菜、水果中维生素含量较为丰富，可以给宝宝吃苹果、香蕉，其营养丰富，含有蛋白质、维生素、碳水化合物及多种微量元素，平常可以将苹果、香蕉榨汁，或弄成泥喂给宝宝。其中香蕉果肉软，适合咀嚼能力不好的宝宝。另外，也可将胡萝卜做成胡萝卜泥给宝宝吃，可补充膳食纤维，促进肠胃蠕动。
二、宝宝吃什么辅食好
导语：什么样的辅食是适合宝宝们吃的呢，想必大家都是非常的烦恼吧，接下来不如让我帮你引荐下吧。
宝宝吃什么辅食好 苹果胡萝卜泥
原料：胡萝卜1根，苹果半个。
做法：
1.将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。
2.用小勺将胡萝卜、苹果压烂，搅拌成泥即可。
功效：此款菜谱适合5个月以上的宝宝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增晌亩强视网膜的感光力，是宝宝必不可少的营养素。
红薯粥
原料：大米一大匙，红薯1/2。
做法：
1.将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。
2.大米淘洗干净，用冷水浸泡半个小时。
3.将红薯块和大米一同放入锅内，加入适量冷水煮至粥稠、粥烂，晾凉即可。
功效：适合五个月以上的宝宝。红薯味道甜美，营养丰富，性质温和，易于消化，适合肠胃功能还能娇弱的宝宝。大米米糠层的`粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，对治疗宝宝便秘的效果很好。
鱼泥
原料：净鱼肉50克，白糖少许
做法：
1.将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
3.将鱼肉放入锅内，加入白糖搅匀，再加入100克开水，直至鱼肉煮软即可。
功效：适合5个月以上的宝宝。鱼泥软烂味鲜，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素盐。宝宝常吃能促进发育，强身健体。
苹果泥
苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。
香蕉泥
香蕉去皮在盆内用匙搅烂局梁即成香蕉泥。
蔬菜泥
蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。
红枣泥
枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。
南瓜泥
南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。
苹果胡萝卜泥
果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅宴腊森匀。
菜泥
取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
三、宝宝不消化吃什么好，促进消化辅食有哪些推荐？
宝宝不消化吃什么好，促进消化辅食有哪些推荐？
如果宝宝消化不好，会引起便秘，影响宝宝的生长发育。所以妈妈们在嫌纯伍为宝宝准备辅食的时候一定要考虑宝宝是否可以是消化。
1.山裤卖药糊和山楂米糊帮助消化。山药去皮后，清洗干净，切成小块。然后把切好的山药放入蒸锅中，蒸熟后取出，放入料理机中，磨成山药糊，倒入一些母乳或者配方奶，再次搅拌，然后倒入碗中，然后就可以给它调成宝宝吃了。
2.山楂用淡盐水浸泡15分钟，取出，清洗干净，去核。将去核的山楂放入破壁机或搅拌机中，加入适量的凉白花花，打成山楂泥。用山楂泥过滤，取山楂汁，加入双山楂汁，冷却稀释。婴儿米粉与温开水混合后，倒入稀释的山楂汁，搅拌均匀。调成米糊后，宝宝即可食用。
3.宝宝消化不好，加的辅食需要适当调整。因为宝宝消化的功能比较弱，如果在添加辅食的过程中出现了消化不好、腹泻等症状，需要及时停用新添加的辅食，将原来添加的辅食做成果汁或汤给宝宝吃，对消化有益。婴幼儿消化功能较弱，在添加辅食的过程中容易出现消化不良症状。如果消化不好，就要及时调整辅食，新增加的辅食要及时停止。原来添加的辅食也要适当减少，尽量做成粥或汁给宝宝吃。可以给宝宝一些苹果泥，草莓汁等，这有助于消化。
消化不良的宝宝可以吃苹果泥、胡萝卜泥、西红柿汁。当宝宝有消化缺乏时，要减少宝宝食物的摄入，多注意补充肠道益生菌帮助改善消化缺乏芹或，日常饮食尽量吃消化缺乏的食物。苹果泥以苹果为主，不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有果胶、鞣酸和有机碱，能提供宝宝的日常所需，具有收敛和吸附毒素的功能。
宝宝消化能力没有大人好，就应该在饮食上摄入一些易消化的辅食肆差竖，像鸡汤南瓜泥，胡萝卜粥，海洋紫薯粥，鱼泥青菜庆冲粥，芹菜肉末粥，牛奶红薯泥等，让宝宝身体更健康。此外，也要给宝宝喝一些果汁或者是别的食物，但要注意卫生，不要给宝宝吃些过于生冷，坚硬的裂大食物
香蕉，苹果，山楂，酸奶，米粉，这些食物都是可以促消化的，可以补充营养。
可以吃山楂粥，香蕉泥，山药泥，萝卜汤和小米粥，这些都可以帮助宝宝促进消化。
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