宝宝吃的苹果粥怎么煮-尊龙凯时网址
一、宝宝吃的苹果粥怎么煮
主料 大黄米100g糯米100g 辅料 苹果2个水半碗 制作步骤 1. 备好大黄米和糯米 2. 苹果削皮切成小块 3. 大黄米和糯米用水浸泡二十分钟 4. 清水浸泡后滤干水分 5. 坐锅烧水，水开后加入糯米和大黄米下锅煮四十分钟。这个锅不一样，煮的时间也不一样的 6. 大黄米和糯米熟的时间都差不多，看两种煮得软糯了，粥煮得粘了 7. 加入苹果块 8. 搅拌均匀 9. 带点果味的粥，很好喝。记得苹果不易久煮哦
二、苹果粥哺乳期可以吃吗
你好
苹果粥浦乳期是可以吃的，但是不要吃的太多，注意不要吃寒冷的食物就可以，自己多注意一下。
三、玉米苹果粥的做法，玉米苹果粥怎么做好吃，玉米
1.玉米粒洗干净备用。（适量）
2.苹果洗干净切粒备用。（适量）
3.米洗净备用。（适量）
4.将三样食材加水熬制二十分钟，后转小火慢熬五分钟，之后熄火闷十分钟即可。
5.这样就可享用了，喜欢较甜的可以加点糖，不过我还是喜欢原始的味道。
四、苹果和粥搭配怎么能好吃点？
苹果粥的做法详细介绍 菜系及功效： 美容菜谱 苹果粥的制作材料： 主料： 白米1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水 10杯蜂蜜 4大匙 苹果粥的特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。 教您苹果粥怎么做，如何做苹果粥才好吃1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。 2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。 3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。 西米苹果粥的做法详细介绍 菜系及功效： 精品主食 失眠食谱 防暑食谱 口味： 酸甜味 工艺： 煮 西米苹果粥的制作材料： 主料： 西谷米50克,苹果100克 辅料： 淀粉(玉米)15克 调料： 白砂糖30克,糖桂花5克 教您西米苹果粥怎么做，如何做西米苹果粥才好吃 1. 将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块； 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分； 3. 取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸； 4. 然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克（15克淀粉加水）勾稀芡即成。 小帖士-食物相克： 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
五、玉米苹果粥的功效有什么禁忌
玉米的功效
1、含钙量高
100克玉米中含有的钙奖金0.3克，跟牛奶可以媲美。
2、维生素多
玉米中的维生素可以降低胆固醇浓度、调节内分泌、增加皮肤弹性、防止细胞老化、防止血管硬化的功效。
3、亚油酸
玉米中所含的亚油酸可以降低胆固醇。
苹果的功效
1、预防癌症
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
2、强化骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
禁忌：
1、消化不好的人
有肠胃疾病的人，比较胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化食道静脉曲张等，吃了玉米等粗粮之后特别容易引起静脉破裂出血、溃疡出血。
2、免疫力低的人
玉米的纤维素会造成蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低。
玉米的吃法也很多，下面推荐两款常见的玉米食谱，美味又营养。
3、吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。
需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
扩展资料：
注意：
吃苹果最好细嚼十五分钟
苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。
据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
参考资料来源：人民网-女人一定要多吃苹果 苹果具有多种健康功效
参考资料来源：人民网-苹果营养价值高 但三大禁忌要牢记
参考资料来源：人民网-玉米的营养价值有哪些 哪些情况不要吃玉米？
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