牛奶里面有什么营养?-尊龙凯时网址

水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素a140国际单位,维生素b10.04毫克，维生素b20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素c1毫克。可供热量69千卡~~~

五谷杂粮比牛奶哪个营养高点？

都有营养，关键是要看是否新鲜和你的身体需要哪种营养，一般小孩和病人适合牛奶，大人适合五谷杂粮奶。

牛奶多高温度会失去营养价值？

牛奶加热超过70℃时会一定程度破坏营养。

而且牛奶加热的时候温度越高、时间越长，营养破坏的就越多，所以在加热牛奶的时候不要使用过高的温度。

但是在加热70℃以上时，牛奶中的蛋白质可能会在高温状态下从溶胶状态转变为凝胶状态，牛奶表面出现分层或豆腐花样的漂浮物，易导致蛋白质变性，从而破坏牛奶的营养价值，不宜继续饮用。

什么奶好营养全面性价比高？

营养价值最高的牛奶当然是酸奶了。酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成。里面含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素 如维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素不12等。有滋润皮肤、补钙、润肠通便降血脂功效。

酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助。特别适合便秘人群。

内蒙古伊利纯牛奶

提到牛奶我们就会想到伊利这个国内的龙头品牌，也是各大商超里最常见的牛奶品牌，无论是液态奶、奶粉、奶酪等乳制品都有它的身影，可以说是“家喻户晓”。

特仑苏诞生于2005年，蒙牛集团旗下牛奶品牌，以蛋白质等营养成分含量高闻名。特仑苏纯牛奶奶香浓郁口感特别好，适用于所有人群，蛋白质含量高！

牛奶的主要成分是什么？

一般牛奶的营养成分表包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、钙这6项营养元素的含量值和营养素参考值（nrv）百分比，这些数值代表了一款牛奶的营养价值，下面来详细解读一下钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠这5项重要营养元素。

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