一天吃几个火龙果？-尊龙凯时网址

一般建议火龙果一天最多吃200~350克左右为宜，不建议过量食用。

火龙果营养丰富，根据中国疾病预防控制中心营养与健康所提供的数据可知，每100克火龙果中含有1.1克蛋白质

火龙果的组成部分？

火龙果的内部结构有果肉和种子。
白色的和红色的是它的果肉，黑色的籽是它的种子。

每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素c5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素b2、维生素b3、维生素c、铁、磷、镁、钾等。

火龙果营养丰富、功能独 特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维,还 有维生素b6、维生素b1、维生素c、铁、磷、钾、铁等..

火龙果的含铜量是多少？

铜属于微量元素，每100克火龙果可食部分的铜含量是0.03毫克。

原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东、福建等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称“吉祥果”。火龙果，英文pitaya，又名青龙果、红龙果，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。

铜属于微量元素，每100克火龙果可食部分的铜含量是0.03毫克，含量不是很高。

火龙果营养丰富，每100克火龙果的果肉中含水分83.75克，灰分0.34克，粗脂肪0.17克，粗蛋白质0.62克，粗纤维1.21克，碳水化合物13.91克，维生素c5.22克，果糖2.83克，葡萄糖7.83克，钙6.3-8.8毫克，磷30.2-36.1克，铁0.55-0.65毫克，等等。

火龙果的成分排名？

火龙果的营养成分：

在火龙果的每200克中含 水分167.5克、灰分0.68克、粗脂肪0.34克、粗蛋白1.24克、粗纤维2.42克、碳水化合物27.82克、热量119.3千卡、膳食纤维3.24克、维生素c10.44毫克、果糖5.66克、葡萄糖15.66克、铁1.2～1.3毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

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