一岁10个宝宝能吃哪些蔬菜？-尊龙凯时网址

一岁10个月宝宝能吃的蔬菜很多，例如:根茎类:土豆，地瓜，紫薯，山药等等，都是不容易过敏的首选蔬菜。

西蓝花，菠菜，白菜，娃娃菜，油麦菜，菜花，胡萝卜，西红柿等家常常见蔬菜，这个月龄的宝宝，也都是可以吃的。

还有菌类，香菇，鲜蘑，金针菇，海鲜菇等等，口蘑炖汤也可以的，味道鲜美营养价值高，多吃蔬菜能有效补充体内维生素，改善便秘

一些富含维生素和膳食纤维的一些蔬菜，比如胡萝卜西红柿还有青菜之类的。主要是这些食物容易引起消化，同时还可以补充胡萝卜素和维生素c，对于宝宝的皮肤和眼睛的发育有比较好的作用，青菜当中主要还富含钾钠钙等微量元素...

菜花、西兰花、西红柿、菠菜、胡萝卜、芹菜、西葫芦

譬如:青菜鱼泥面条 胡萝卜蒸蛋 四分之一香蕉点心:可以给宝宝选择奶类、粥类、水果。1岁10个月的宝宝要保证不少于350毫升不多于600毫升的奶

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