养胃一天三餐食谱？-尊龙凯时网址

一、养胃一天三餐食谱？

养胃食谱

紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成

木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右

二、有哪些养胃食谱？

早上起床喝半杯温水，十分钟后喝一杯蜂蜜水(温水兑）

然后吃早餐，早餐不要吃太油腻，最好不要吃油条，也不要吃太辣的东西

一日三餐的菜谱你可以买本养胃的书来看，简单明了，你要用心对待自己，就必须花时间在这上面

平时多吃一些酸奶，猕猴桃，然后自己熬西米粥来喝（里面放些炼乳，干葡萄）

睡眠充足，心情良好，你的胃病就会好起来

我有胃病，就是这样调养的

希望你给你一些启发

你要问具体的菜谱，我可以给你一大堆，但是有些就是不适合

胃病也要分类型的，所以买本养胃的食谱，上面有分类

三、求一套详细的养胃食谱

其实你只需要坚持以下几点，不用专门的菜谱都可以：

1、以粥为主食（主要是易消化的食物），可以用山药等养胃的配料来做粥，粗纤维的食物少吃（例如芹菜、蒜薹等）

2、饭前喝汤，

3、忌在空腹时吃辛辣等刺激性的食物，

4、忌冰冻食物和饮料（咖啡、碳酸饮料等刺激性的饮料是能不喝就不喝的），尽量喝温水或常温的水；

5、绝对不要喝酒。

6、吃东西要控制在8分饱，吃多了会给胃增加负担。可以少食多餐。

其实，我老公也胃不好，他只坚持了其中的第2、5条，平时也还好的。你要都坚持了，那肯定能养好的。

另外，一个朋友推荐了一个菜谱，他是吃这个养好的。但材料补好买，我们就没有试。你有兴趣可以试试。

山药炖羊排

材料: 羊肋排450克、山药200克、胡萝卜30克。味精、胡椒粉、盐、料酒、葱、姜各适量。

制法:1、将羊肋排切成5厘米的条，放入加料酒的开水中焯水,去掉异味,沥干水分。

2、山药、胡萝卜切条,焯水备用。

3、锅内油烧热,煸香葱姜片,烹入料酒，锅内加水，下入羊排,炖煮15分钟,加山药、胡萝卜、入盐、鸡精、胡椒粉调味，煮熟后出锅，装入大碗中。

祝早日养好身体!

四、有哪些养胃的食谱

.1木瓜鲩鱼尾汤，取木瓜一个，鲩鱼尾适量。木瓜削皮切块和鲩鱼尾共煮即可。木瓜有助于食物的消化，对消化不良、胃溃疡均有不错的疗效。鲩鱼尾健脾暖胃，消食化积。

2砂仁黄芪猪肚，砂仁，黄芪，猪肚各取适量。将砂仁，黄芪装入猪肚内同煮。

砂仁，黄芪有助于肠胃蠕动，促进消化，猪肚健脾胃。这道菜具有消食开胃，益气健脾的功效。

3木耳冬菇蒸排骨，将木耳，冬菇，排骨放入盘中一起蒸约20分钟即可食用。

养胃汤和养胃粥的做法：小米粥是一种非常好的养胃粥，而且做法也非常简单，一碗小米加入四倍的水，小火慢熬20分钟即可食用。小米富含b族维生素，有健胃，开胃，养胃的功效。至于养胃汤，番茄蛋花汤就是一种不错的养胃汤

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