儿童缺锌缺钙缺铁吃什么？-尊龙凯时网址

一、儿童缺锌缺钙缺铁吃什么？

孩子缺铁锌钙主要就是通过食补，缺锌，缺铁可以食用富含铁元素的食物 如肝、肾、心、肚等动物内脏以及蛋黄、瘦肉等，含铁锌特别丰富，而且吸收率高。平常多喝牛奶，多吃瘦肉可以补充钙，平常可以多晒晒太阳促进钙的吸收，孩子也可以适当的喝点钙锌铁口服液。

二、宝宝补锌食物

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。想要快速补锌或严重缺锌的话，可以直接服用补锌制剂，像我给宝宝服用的伊分子锌硒宝就挺好的，宝宝吸收的好，效果也比较明显。

三、儿童补锌的食物有哪些？

1:儿童补锌的食物的，含锌量高的水果：

苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等

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