孕妇可以吃栗子吗？-尊龙凯时网址

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怀孕可以吃板栗吗？

怀孕可以吃板栗，板栗是很好的健胃，健脾的食品。但是板栗有点难消化，如果你消化不好的话就需要少吃一些。

解答孕妇可以吃板栗吗

从上面的介绍可以看出板栗的确是一种营养丰富又好吃的食物，那
孕妇可以吃板栗吗
答案是显而易见的。板栗可以为孕妇提供不错的营养，孕妈妈常吃板栗不仅可以壮骨健身，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。板栗被营养学专家公认为是很好的木本粮食和哺育儿童、滋补孕妇和身体虚弱者的上等果品。这是很好的理由之一。另外，板栗含有叶酸。叶酸对孕妇的好处和重要性是很多人都知道的。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。所以，孕妇是可以吃板栗的。孕妇吃东西，要丰富，所以，板栗是一个很好的选择类。

请问孕妇可以吃板栗吗？

板栗的营养成分丰富且全面，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。一般说孕妇可以吃，但由于板栗生食难消化、熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多。否则易伤脾胃，尤其是脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人更不宜多食。（每天吃5～10粒为宜，吃时要细细嚼碎）。

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