蜜瓜与苹果哪个营养高？-尊龙凯时网址

各有所长，综合来讲水果中苹果的营业价值还是很高的

蜜瓜营养价值：1、糖分含量在15%左右。

2、纤维素含量在2.6%-6.7%， 还含有苹果酸、果胶物质、维生素a、b、c等。

3、含有尼克酸以及钙、磷、铁等元素。

4、含有大量的铁，比鸡肉多2-3倍，比牛奶高17倍。

5、西州蜜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，且芳香物质、矿物质、糖分和维生素c的含量都明显高于西瓜。 糖分含量不是18%以上 糖分含量是15%左右

苹果的营养价值：1、含有丰富的膳食纤维，对于肠道有很好的促野姿进蠕动的作用，进而在预防和缓解便秘方面的作用非常明显。2、含有丰富的苹果酸、琥珀酸等有机酸，进而能够很好的刺激消化道中消化液的分泌颂余绝，能够使消化能力水平提高。3、从中医食疗的角度上来讲能够生津止渴，对于津液不足所导致的口干、口毁槐渴的人，适当吃苹果有很好的生津解渴的作用。

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