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茄子碳水化合物含量不高。茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。而且茄子中维生素p的含量很高，每100克中即含维生素p750毫克。茄子含有什么营养成分？茄子营养成分种类丰富，主要含有碳水化合物、蛋白质、粗纤...

2023-03-11 02:42:38饮食健康

一个火龙果含每百克火龙果果肉中5.22克维c，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素。...

2023-03-07 13:30:37饮食健康

豆腐渣有营养。豆腐渣是膳食纤维中最好的纤维素，被称为“大豆纤维”。豆腐渣是梧州著名小吃，已有几百年历史。又称霉豆腐渣。早年，广州六榕寺曾专门从梧州用冰藏运此品回去以做上等斋菜，被港澳称为广西猪肝。豆腐渣是豆腐加工的副产品，含有较丰富的营养物质，其粗蛋...

2023-03-07 04:59:17家常菜

七个月宝宝可以吃冬瓜，冬瓜是一种不含脂肪的蔬菜，里面的丙醇二酸比较多，能够抑制糖类转化成脂肪，同时还有比较好的利尿作用，适当的吃点冬瓜对宝宝的身体是有好处的。冬瓜里面含有较多的糖类和一定量的矿物质元素，比如钙、磷、铁等，同时也还有较多的维生素c和瓜氨酸等...

2023-03-07 00:18:34饮食健康

孕妇是可以吃空心菜的，空心菜的营养价值高，含维生素也高，可以适当的多吃一些空心菜，怀孕时饮食尽量要均衡化，可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。要少吃油腻辛辣的食物，按时做孕检。可以多听听胎心音，自测胎动。空心菜有什么营养空心菜营养...

2023-03-06 21:37:27宝宝食谱

冬笋有哪些功效与作用 1、冬笋能够开胃健脾在冬笋中具有一种较为独特的物质，这种物质被称之为氮类物质，能够带来一种比较清淡的香味。那种味道可以让我们的脾胃非常舒服，可以达到开胃健脾的效果，如果自己的食欲不振，那么可以通过吃冬笋来进行开胃必然会使自己...

2023-03-04 22:35:19妈妈食谱

火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的功效： 1.排毒解毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3....

2023-03-04 19:56:23饮食健康

吃豆渣对身体有什么好处豆制品美观味鲜营养丰富倍受人们青睐，而豆渣却很少有人问津。其实豆渣所含的营养素及其对健康的促进作用是不可低估的。1，可以补钙。据报道每一百克豆渣含钙一百毫克，并具有容易吸收的特点，因此可以强筋壮骨，缓解肌体因缺钙而引起的生理功能失调...

2023-03-04 18:19:43家常菜

一、笋干如何选购？笋干以色黄白或棕黄，具有光泽的为上品；色泽暗黄的为中品；色泽酱褐的为下品。笋体短粗、体态肥厚、笋节紧密、纹路浅细，长度在30厘米以下的为上品；长度超过30厘米，根部就大而老，纤维就多而粗，笋节亦长，质地就老。二、怎样挑选笋干？色泽淡...

2023-03-02 02:01:50妈妈食谱

一、高丽菜是天菜！营养师：防大肠癌、控血糖、助减重食谱大公开高丽菜有「天然胃药」美誉的高丽菜，不但是顾胃好蔬菜，并且有助于皮肤正常代谢、降低身体发炎反应、预防心血管疾病、增加饱足感有助减重，甚至可以防大肠癌等，可说是「天菜」。营养师特别推荐一道高丽菜减重...

2023-03-01 06:27:22家常菜

容易消化又有营养的食物一般包括南瓜、山药、胡萝卜、牛奶等食物，容易消化又营养的食物需要合理的搭配，同时也要保持营养均衡什么食品最有营养？颜色的食品营养多。科学家认为，多吃些红色食品可预防感冒。红色食品有红柿椒、西红柿、胡萝卜、红心白薯、红果（山楂）、红...

2023-02-25 07:09:42宝宝食谱

一、豌豆和四季豆各个的营养成分四季豆就是我们经常说的豆角，豆荚比较肥厚，在豆类中营养成分一般，但较其他蔬菜高。含有胡萝卜素和钙，b族维生素的含量也较高；富含蛋白质和多种氨基酸，常食对脾胃有益，能增进食欲。夏天多吃有消暑清口的作用。一般人群均适用，但腹胀...

2023-02-22 03:29:01妈妈食谱