几种养生的粥的做法？-尊龙凯时网址

乌发的黑芝麻蜂蜜糊的制作材料：
主料：黑芝麻500克,蜂蜜500克

黑芝麻蜂蜜糊的做法：
1. 将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎；
2. 黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。
食物相克
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

粥有几种做法，我要简单有营养的

具体有几种做法真的是很难说的，想红豆粥、绿豆粥、薏米粥、腊八粥、山药粥、菠菜粥、皮蛋瘦肉粥。。。。买本食谱关于做粥的有百多种也不稀奇，只要你想得出就能做得出。

桂圆薏米粥：
原料：粳米80克，薏米50克，桂圆肉20克，冰糖葱花各适量
做法：①桂圆肉同冰糖一起置于瓷杯中 , 加温开水溶化。薏米除净外壳 , 洗净后入清水中浸发。
②粳米淘净后放入砂锅中 , 加入适量清水和薏米 , 武火煮至七成熟时 , 加入桂圆冰糖液 , 改用文火煮至粥状 , 放入葱花即成。 （喜欢天然的不加冰糖葱花也可以）

山药粥：
原料：猪里脊50克 皮蛋1个 姜1小块 大米60克 糯米20克 香葱1根 虾皮10克
调料：料酒1汤匙（15ml） 香油1/2茶匙（3ml） 盐1/2茶匙（约3克）
做法：1）猪里脊清洗干净后，剁成肉末。姜去皮后切成细丝，香葱切末备用。
2) 大米和糯米洗净后，提前一晚浸泡在水中（或超过3小时以上）。虾皮放入碗中，倒入料酒也浸泡一晚。
3) 次日清晨，将提前浸泡的大米和糯米放入搅拌机中，倒入高出米大约1个食指的水量，搅打5秒钟后取出。
4) 锅中倒入清水（约700ml），水烧开后放入搅好的米（水也一起倒入）煮开后，放入肉末，虾皮，姜丝， 用勺子搅匀，调成中火煮5分钟。期间，要时不时的搅拌，以防止糊底。
5) 在刀的两面抹油，将皮蛋切成小丁，放入粥中，撒入盐，继续煮1分钟，淋入一点香油，最后撒香葱末即可。

这是我自己比较喜欢的两种粥，一甜一咸

椰子粥的正宗做法？

材料：椰子1个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、首先将椰子切开，取出椰子里面相椰子汁和椰瓤，放在碗里备用。

2、然后将粳米洗干净放入砂锅内，加适量的水煮粥等待粥刚熟时，这个时候就可以加入椰子汁、椰瓤和冰糖，然后继续熬煮，最后煮至粥汁稠浓即成。

家常养生粥的做法大全有图，家常养生粥怎么做图解

食材用料：

小银鱼适量
米适量
姜[图]姜适量相克食物
香菜[图]香菜适量相克食物
葱[图]葱适量相克食物
盐适量
菜谱做法：

养生粥的做法图解11.小银鱼洗净沥干水分
养生粥的做法图解22.香菜切段，葱切粒，姜切片
养生粥的做法图解33.将米洗净加入冷水大火煮开后，转小火煮至米粒稍微开花加入姜片再煮片刻
养生粥的做法图解44.加入小银鱼煮开
养生粥的做法图解55.加入葱花
养生粥的做法图解66.最后加入香菜和盐
养生粥的做法图解77.完成

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