如何挑选优质的橙子-尊龙凯时网址
橙子对我们大家来说是比较熟悉的一种水果，在平时很多人都是爱吃橙子的，这是非常不错的一种水果选择，我们吃橙子是可以帮助养生的，特别对我们健康也有意义，对孕妇来说也是可以吃橙子的，能很好的补充维生素，那么具体我们如何挑选出优质的橙子来吃，一起看看吧。
看颜色
孕妇选择吃橙子是不错的选择，但是在吃橙子的时候也会有一定的问题存在，我们需要挑选出优质的橙子，这样的橙子才适合孕妇吃，首先来说如果一个橙子颜色差别比较大，色泽不均或红色残留物，这种现象可能是染色导致的。因为自然成熟的橙子一定是色泽均匀的。这种橙子是我们应该避免的。
闻味道
同时在吃挑选橙子的时候，我们还应该去试试闻闻橙子的味道，一般来说天然的橙子是没有进行任何的保鲜程序，闻上去有橙子自然的清香。染色过色的橙子有种香精的味道，味道不自然，这样的橙子是比较劣质的，也是我们在吃橙子的时候应该避免的。
擦一擦
孕妇在挑选橙子的时候，我们还要小心染色的橙子产生，一般来说这样的橙子表面往往都会有种黏手的感觉，同时对于没染色的橙来说，这样的橙子摸起来比较自然。所以我们可以用湿巾反复擦橙子表面，如果湿巾擦拭后只能看到淡淡的黄色，说明橙子没有染色。如果湿巾变成红色，那么橙子很有可能被染过色，这样的橙子比较i劣质，是我们应该避免的。
看橙蒂
除了上面介绍的方法，大家挑选橙子还要小心，一般来说新鲜的橙子，根蒂部位也相对新鲜翠绿，而且能够发现橙蒂是白绿相间的，不会出现干枯。染过色的橙子，根蒂部位也容易发红，因此可通过橙蒂判断橙子是否染色，这样可以避免挑选劣质的橙子。
橙子是非常好的一种水果，很多人都爱吃橙子，这样能够对我们健康有所好处，但是吃橙子的时候也要小心，我们一定要挑选出优质的橙子才行，上面介绍的挑选橙子方法效果很不错，大家学会了才能更好的选出优质的橙子来吃。
脐橙吃了会上火吗
脐橙吃了会上火吗
脐橙吃了会上火吗？脐橙在日常生活中是一种很常见的水果，很多人都很喜欢吃的，因为脐橙是富含维生素c的，但是吃脐橙的时候也是有注意的地方，下面我分享脐橙吃了会上火吗，一起来了解一下吧。
脐橙吃了会上火吗1 吃脐橙上火吗
吃脐橙不会上火。脐橙味甘、酸，性凉。性凉的食物是败火的，所以吃脐橙是不会上火的。
吃脐橙的好处：
1、可以降低血脂
脐橙含有维生素a、b、c、d及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素p、c均能增强毛细血管韧性；胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
2、可以防癌
脐橙能提高我们身体抵挡细菌侵害的能力，同时能抑制体内肿瘤细胞的生长。而且含抗氧化物质最高，它包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。正是拥有这么多的黄酮类物质，它才具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。多类胡萝卜素也具有很强的抗氧化效用。
3、去除口腔异味
脐橙可以去除口腔异味，促进消化，可以减少胆结石的发病率。但有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
脐橙是上火还是降火
1、脐橙降火，因为脐橙是凉性水果，所以不仅不上火，还有降火的功效。
2、脐橙富含维生素c和胡萝卜素，胡萝卜素在人体内经过白天日晒后又会转化为维生素a，具有丰富的营养价值。
上火了可以吃橙子吗
上火了可以吃橙子。
1、橙子是属于凉性的'水果，味甘、酸、性凉，所以上火的人可以吃橙子。而且吃橙子对上火还有一定的治疗效果。
2、上火可以吃的水果：梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
3、上火不能吃的水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
孕妇吃脐橙对胎儿好吗
孕妇吃脐橙对胎儿有以下好处。
1、促进胎儿大脑发育
橙子中含大量维生素c，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素c，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇吃橙子对胎儿有好处。
2、预防胎儿畸形
橙子中所含的vc还能够预防胎儿先天性畸形，但孕期如果补充维生素c过量，会使胎儿在出生后发生坏血症，因此孕妇日常膳食维生素c的摄入量保持在130毫克即可。
3、帮助宝宝皮肤白皙
橙子中的天然维生素c能够抑制肤黑色素生成，减少黑色素的沉淀，从而起到美白的效果，所以孕期适当吃一些橙子还有助于宝宝皮肤白皙。
孕妇吃橙子的其他好处
1、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素c、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
2、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
3、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
脐橙吃了会上火吗2 1、脐橙的营养价值
脐橙属于芸香科，营养丰富，富含各种人体所需营养物质，有降低胆固醇，防癌抗癌，开胃下气等保健功效，每100克脐橙中热量含有197千焦，水分87.4克，碳水化合物10.5克，维生素c33毫克，钾159毫克，钙20毫克，镁14毫克，磷22毫克，此外还含有苹果酸，柠檬酸等有机酸，果肉细胞还含有醇，醛，酮等物质，是一种兼具营养与风味的水果。
2、脐橙上火吗
吃脐橙不上火。脐橙性微凉，是属于偏寒性的水果，吃了不但不会上火，还有生津止渴，下火清热，开胃下气，排毒养颜的作用。
3、脐橙不上火可以多吃吗
不可以，脐橙吃了虽然不会上火，但是多吃还是不允许，一则是因为橙汁中富含胡萝卜素，一旦吃太多，胡萝卜素摄入过量会导致皮肤变黄，影响整体形象；二则是脐橙富含有机酸吃太多易刺激肠胃，三则是脐橙糖分含量还是很大的，吃太多可能会有囤积脂肪的风险。
4、脐橙一天吃几个
一个即可；一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c，提高身体抵挡细菌侵害的能力，还可清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长，一般吃一个就够了，爱吃也不要超过3个。
5、小贴士
吃脐橙是不会上火的，还可清肠下火，但是吃橘子是会有上火风险的，脐橙和橘子颜色差不多，都有诱人香气，但橘子确是便温热的，吃太多是会引发便秘，口腔溃疡等上火症状的，建议一天最多不能吃超过3个。
吃脐橙的好处
1、增强身体抵抗力
鲜橙果实中含有丰富的维生素c、维生素p及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快肠道蠕动
橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。
3、防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。
4、能够防癌
橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
5、降低胆结石患病几率
橙子含有丰富的维生素c，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。
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