空心菜油麦菜哪个好？-尊龙凯时网址

都挺好的。

空心菜，又名藤藤菜，通心菜，竹叶菜，是我国南方农村普遍栽培作蔬菜，粗纤维素含量较丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。油麦菜属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，营养价值略高于生菜而远远优于莴笋，有降低胆固醇、清燥润肺等功效，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长，吃起来嫩脆爽口。两种青菜都很常见，做法也很简单。

油麦菜好吃，并且特鲜嫩，脆脆的，空心菜棉的易变色

这个很难比较空心菜有空心菜的好处我就很喜欢吃这个空心菜放点蒜泥，青椒在里面炒，挺好吃的，也挺下饭的油麦菜也挺不错的如果下个面条呀，或者包子汤呀，油麦菜也挺好的油麦菜放点蒜泥炒也挺好吃的两个菜没法比较我觉得都挺好的

蔬菜类的空心菜和油麦菜哪个好？

其实空心菜和油麦菜都属于绿色蔬菜类，这两种菜，你要说哪一个菜比较好？其实也没有定论，这两种菜如果做的好，炒着吃都是比较喜欢的蔬菜类，但是你要说它的营养价值成分的话，可能油麦菜的营养价值比空心菜的营养价值成分要高一点，很多人喜欢选油麦菜。

坐月子的时候可以吃空心菜吗？

空心菜富含纤维素，能促进胃肠蠕动，缓解便秘。它还富含多种维生素，因此可以在哺乳期食用。在哺乳期，吃卷心菜可以促进胃肠蠕动，增加对其他蛋白质营养物质的吸收，还可以吸收卷心菜中的维生素，这也有利于牛奶的分泌。其实，哺乳期饮食只要是清淡易消化的，并且富含蛋白质的食物补充营养即可。

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