太阳果怎么吃?-尊龙凯时网址

材料：太阳果1个，上等官燕50克，蜜糖适量。
制作：将蜂蜜倒入果内蒸15分钟，官燕飞水后甩干水分放入果内，按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等，炖10分钟即可食用。
风味：果肉与官燕相得益彰，极适宜时尚女性食用。
2.太阳果花肉
材料：太阳果一个、五花腩20克
调味料：美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草果一粒、应节的桂花蜜5克
做法：1.先将五花肉蒸熟（15分钟）；再解刀成四方形；2.将酱料调好的，同五花肉煲20分钟，捞起待用。3.将太阳果切开，取馅蒸熟。将五花肉，放到果中。原汁埋茨，即可食用。
特点：可降血脂，四季皆宜，入秋最宜。口感有桂花香味，五花腩肉入口即化。

孕妈妈的营养食谱有哪些？

土豆烧牛肉提供基础能量材料：牛肉300克，土豆250克。调料：酱油、醋各15克，葱末、姜片各10克，香菜段、白糖各5克，盐2克，植物油适量。做法：牛肉洗净、切块，焯烫；土豆洗净，去皮，切块。锅内倒油烧热，爆香葱末、姜片，放入牛肉块、酱油、白糖、盐，加清水烧开，加土豆炖至熟软，放醋拌匀，收汁，撒香菜段即可。

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