虾米可以多吃么？吃多了，会不会怎样？还是有什么好处？-尊龙凯时网址

虾米可以多吃，没有害处。腔吵

原因：虾米，即干虾仁，又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新春笑对虾等加工的熟干品。

虾米的好处：

1、虾米是著名的海味品，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。

2、虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分，名称叫虾青素。

3、是迄今为止发现的最强的抗氧化剂，虾皮中的含量是800ppm左右。

提示：如果红色成分已经褪色，说明虾青素已经被氧化伍森侍了。

楼主您好虾米瞎腔清补钙，多吃好圆镇，但晚上少吃点虾米皮中，经常知道的就是钙质。实际上新鲜的虾皮中还会磨前含有一些矿物质的存在。我们经常吃的干货中就基本不存在了。不过经常吃虾米还是很好的，很健康。经常吃那是相当不错啦！

不可以，吃多了对身体不好。

个人的不同。

虾迟闹返米，即干虾仁，又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾弯凳白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。

虾米是著名的海味品，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。

虾米最有营养价值的成分其实是虾皮码饥和虾仁上红颜色的成分，名称叫虾青素，是迄今为止发现的最强的抗氧化剂，虾皮中的含量是800ppm左右（但如果红色成分已经褪色，说明虾青素已经被氧化了）。 虾米多吃没有害处，可以放心食用。

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