黄米与小米哪个营养价值高？-尊龙凯时网址

发布时间：2023-03-18 22:53:26编辑：归类：四季养生

黄米与小米哪个营养价值高？

一样的

黄米和小米都属于小米，两者都有很高的营养价值，但比黄米更容易消化，所以可以作为胃食。黄米和小米具有很高的营养价值，含有多种营养元素，如矿物质和维生素

黄小米营养价值高，黄小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。

营养价值

1、小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；

2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效；

3、还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；

4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。祝你好运