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苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g 膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，v...2023-03-07 18:25:19宝宝食谱
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1、健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2、滋肾益精： 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用...2023-03-07 16:37:22宝宝食谱
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营养价值非常丰富。蓝莓干含有很多的花青素，是一种很强的抗氧化剂，可以有效的清除自由基，延缓皮肤衰老。 并且含有大量的维生素c，摄入人体之后可以有效的增强人体的免疫力。蓝莓果之中含有的维生素b族，可以营养神经、缓解脑疲劳、增强记忆力。 蓝莓有哪些营养价值...2023-03-07 16:14:31宝宝食谱
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花生每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。 有脂肪、碳水...2023-03-07 13:19:45饮食健康
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营养成分 含量(每100克 热量 54.0大卡 碳水化合物 3.4克 脂肪 3.2克 蛋白质 3.0克 纤维素 克 牛奶中含有哪些营养成分? 牛奶的营养分析 1. 牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶...2023-03-07 12:04:53饮食健康
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1、吃猪肝对眼睛有一定的保护作用，猪肝是食物中含有维生素a最多的动物性食物，其维生素a的含量高达4972微克/100克。2、猪肝的营养价值（1）能够预防和缓解缺铁性贫血，因为猪肝当中含有丰富的铁元素，并且都是以容易吸收的二价铁的形式存在，在预防和纠正缺铁性...2023-03-07 11:32:23饮食健康
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水产类食物含的虾青素较多，比如鱼虾贝蟹类 1、藻类含虾青素的食物 经常食用的藻类含虾青素的食物，海产藻类如、海带、裙带菜、紫菜、石花菜等。 2、虾类含虾青素的食物： ①含虾青素的食物淡水虾类：有小龙虾、青虾、河虾、草虾等淡水虾。 ②含虾青素的食物海水虾类：...2023-03-07 07:38:17家常菜 -
牛奶通常是有营养的，其中包括矿物质、钙、蛋白质等营养元素，能够有效增强身体免疫力。在日常生活中适当补充牛奶，可以促进骨骼生长发育，提高骨密度等。 喝牛奶会有营养，牛奶中含有丰富的钙质，营养物质成分丰富全面，还富含多种维生素以及微量元素和蛋白质，平时可以多喝...2023-03-07 07:00:40宝宝食谱
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鸽子适合体质虚弱的人群食用。鸽子的营养价值较高，含有较多蛋白质、脂肪、糖类、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、铁等物质，适合体质虚弱的人群。 鸽子肚营养价值？ 鸽肚是鸽子肚,就是鸽子的肚肌。 鸽肚味道鲜美,营养丰富。经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增...2023-03-07 06:50:07宝宝食谱
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一、香菇的营养成分？ 膳食纤维，3.3克，高纤维 钠，1.4毫克，低钠 嘌呤，37.0毫克，低嘌呤 热量，26.0千卡，无 蛋白质，2.2克，无 脂肪，0.3克，无 碳水化合物，5.2克，无 维生素c(抗坏血酸 ，1.0毫克，无 维生素b2(核黄素 ，0....2023-03-07 06:14:37四季养生
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功效作用山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很...2023-03-06 20:31:50饮食健康
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榴莲的营养价值为含有丰富的碳水化合物、蛋白质，脂肪等。 榴莲是日常生活中常见的一种水果，被人叫做水果之王，是因为榴莲中含有丰富的营养价值，榴莲的果肉有丰富的碳水化合物、多种维生素以及蛋白质、脂肪等，对于补充身体缺乏的各种等养物质和维生素有一定的帮助，所以...2023-03-06 19:27:24饮食健康