焦米汤能不能天天喝？-尊龙凯时网址

发布时间：2023-09-10 06:52:30编辑：归类：饮食健康

焦米汤能不能天天喝？

能天天喝，小米是五谷杂粮粥，所以经常吃一些炒米粥是非常不错的，营养价值比较高，适合许多人群去吃，因此在吃的时候可以搭配其他的食物一

1· 首先我们准备好需要的食材大米和水。

2· 大米先倒入锅中，再开小火翻炒，炒的过程一直都是小火。

（注意是小火哦，还要不断地翻炒）

3· 炒好后稍稍冷却。

炒到带着橙色的焦黄就可以啦。不要炒过头成黑色哦，黑色的焦米会有苦味。

4· 炒好的焦米加足量清水，大火煮开。

5· 水开后转小火再煮40分钟。

6· 煮至表面出现米油。

（米油就是浓浓的米汤，有时候放凉了表面会结成一层皮）

7· 将煮好的米油盛出装碗，稍稍放凉后就可以给宝宝喝啦。

首先，取一碗大米放入锅中。然后，加火慢炒，直到把大米炒成焦黄色。

再在锅里注入五碗清水，最后小火煎熬焦米直至熬煮成焦米汤

材料：

- 焦米 50克

- 生地黄 30克

- 熟地黄 30克

- 玉竹 15克

- 枸杞子 15克

- 淮山 15克

- 当归 10克

- 川芎 10克

- 甘草 5克

- 水 1500毫升

步骤：

1. 将焦米放入锅中炒至微黄色，取出备用。

2. 将生地黄、熟地黄、玉竹、枸杞子、淮山、当归、川芎、甘草放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟。

3. 将焦米加入锅中，再煮沸后转小火煮30分钟。

4. 煮好后，将药渣滤出，取汁饮用即可。