一周岁的宝宝能吃扇贝吗？-尊龙凯时网址

内容提要【宝宝吃小扇贝】

扇贝是作为营养比较丰富的海产品，这个是许多家庭想吃的海鲜的最佳选择之一。

小孩子在一周岁的时候消化系统发育的比较好了，是可以吃一些食物了的，而且这个时候小孩子特别是需要营养的，所以 吃这些非常有营养的物质是非常的好的，有利于小孩子的发育的。

一周岁宝宝天天都吃西红柿煮面和米糊，天天吃会不会不好？

对于一周岁的宝宝来讲，均衡营养对于他是很重要的，所以说单一的饮食，不能达到孩子的营养需求，不利于孩子的生长发育，一周岁和到三周岁这段时间是孩子生长发育迅速的时期，如果孩子的营养达不到的话，会影响孩子的幼年发育，有的甚至会影响终生的。

宝宝1岁每天有什么营养食谱呢？

鸡蛋羹是必要的，然后做些谷物的，肉泥的，蔬菜水果的，不同搭配勤换着，面条，面片，多买几种口味的，让宝宝对食物有个新鲜的感觉

一岁宝宝的食谱应该是什么样的？

一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,宝宝可以适当添加些辅食了，像鸡蛋羹，稀饭，面条（弄的软一点），都可以吃的，肉类的话，鱼肉末可以适当的吃一点的。

一周岁的宝宝吃点什么好

13至15个月的宝宝所需的营养比以前更多了，所以宝宝的饮食也需要调整。13至15个月的宝宝吃什么好？

13至15个月宝宝的饮食：

1、饮食时多时少

宝宝幼儿期是饮食时多时少、吃饭时爱玩的时期，高兴时就多吃些，不高兴时就吃得少些。有时只吃饭，有时一天到晚只吃水果。作为父母，还是应该让宝宝吃配有淀粉、蛋白质、脂肪、蔬菜和水果等营养全面的饭菜。在这个时期，要尽量让宝宝自己动手吃饭。虽然宝宝还不太会用勺子，容易把饭菜撒在桌上，可在桌面铺上塑料布，并让宝宝知道饭菜撒在桌上不好。

2、关于宝宝挑食

1岁以后，宝宝一般都会挑食，今天多吃一点，明天少吃一点，有时只吃这个，有时只吃那个，挑食过度就叫做偏食。宝宝不愿吃蔬菜时，可包在煎鸡蛋卷里或混在饭里，宝宝就能高高兴兴地吃下去了。

3、以菜为主

宝宝幼儿期是仅次于婴儿期的发育阶段，和婴儿期一样，要充分注意宝宝的营养。这个时期，大部分宝宝都能从食物中摄取营养，只是尚不能充分消化这些食物。

因此，还必须做点适合宝宝吃的食物。宝宝幼儿发育期需要大量蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等。其中动物蛋白(牛奶、肉、鱼、蛋等)比较重要。

因此，宝宝每餐都应该吃一点。豆类及其制品也是很好的蛋白质来源。总之，宝宝要多吃菜，每餐应相当于大人的2/3量。宝宝吃的菜饭不要太生硬。

4、多喝牛奶

鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、钙质等，在宝宝骨骼发育旺盛的幼儿期里，是不可缺少的营养。在这个时期最好每天喝200～400毫升牛奶，即1~2瓶。可以在吃点心时喝，也可以当饮料给宝宝喝，还可以用于煮菜。

一天食谱推荐：

一日食谱总量：牛奶225～450克,鸡蛋一个,碎瘦肉25～50克,蔬菜100～200克,谷类粮食150～250克,水果一个或150克,饼干,面包或点心适量，定量烹调油菜。

早点：蛋花粥一碗(大米或小米50克,鸡蛋一个,可以加适量蔬菜碎)；

加餐点心：9:30时,牛奶或配方奶250克；

午餐：12:00时,肉末碎菜汤面条(瘦肉25克,蔬菜50克,面条50克)；

加餐：15:00时,胡萝卜泥,饼干或面包；

晚餐：18:00时,菜粥或米饭一碗,炒菜一份:(米100克,蔬菜150克,肉,鱼类25克)；

睡前：牛奶或配方奶250克,新鲜水果适量。

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