海苔是什么, 有营养么(超市里卖的)?-尊龙凯时网址

“维生素的宝库”――海苔

海苔是条斑紫菜的别名，其蛋白质含量较高，矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”，还含有维生素u，具有治疗溃疡的作用。海苔的脂肪含量虽不过1%-2%，但其中有利于宝宝神经系统发育的多不饱和脂樱唯肪陆颂酸epa的脊悉培含量为49.7%。中医认为，海苔味甘咸，性寒，有清热利尿、化痰软坚等功效。

海苔味道鲜美，有做成零食的海苔，也可用于做汤，制作寿司，或放入其他菜肴中作为配料。

说白了就是紫菜!

含碘高!而且紫菜多少具有促进钙吸收的成分在,有营养咐誉是一定的

但衡哗段是超市芦亏的紫菜毕竟经过加工,防腐剂还是有的,不如一般的紫菜好!

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