生病营养粥的做法大全，心脏病-尊龙凯时网址

生病营养粥的做法
主料
米粥
1碗
剩菜
300g
辅料
油
适量
葱花
适量
步骤

1.剩菜都切成丁

2.一碗米粥

3.葱花备用

4.热油

5.爆香葱花

6.将剩菜倒入锅中

7.爆炒

8.加入米粥

9.搅拌均匀，煮开即可

青少年长个子喝营养粥的做法

猪骨菠菜汤
食材：新鲜猪脊骨250~500克，菠菜150~200克。
做法：先用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水。先用武火煮开，后用文火煮两小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
营养提示：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

教我煮一些有营养的粥

香菇牛肉粥

原料：

干香菇10g、牛肉40g、大米50g、清水800ml。

做法：

1、香菇泡发后洗净，切小丁备用；

2、牛肉切丁后，用清水泡去血水；大米放入砂锅煮开；

3、水开后，放入香菇丁，转小火熬至米开花；

4、放入牛肉丁煮15分钟。

田鸡粥

原料：

田鸡3只、米一小杯、盐、鸡精、料酒、油、麻油、姜、蒜、葱、生抽、生粉、香菜。

做法：

1、田鸡杀好备用姜、蒜切碎，葱切小段，香菜刮掉根部泥屑浸泡盐水片刻晾干备用；

2、米洗干净加入少许油和盐腌半个小时，田鸡加入少许料酒、油、盐、姜、蒜、葱、生抽、生粉混合搅拌均匀腌好备用；

3、腌好的米加水按熬汤键煮45分钟左右（如过沾稠适当加水）后加入田鸡煮5分钟；

4、加入适量的盐，鸡精调味，撒香菜和麻油搅拌均匀即可。

皮蛋鸡肉粥

原料：

白粥、鲜肉丝、皮蛋、香葱、姜丝。

做法：

1、肉丝先用料酒，盐，淀粉和一点儿白胡椒粉腌上；

2、白粥，我一贯比较懒惰，当然是用电饭锅熬粥. 不过在做粥的时候，放了一点油和盐.个人认为，这样煮出来的粥更香；

3、粥煮的差不多的时候加入肉丝和皮蛋. 今天我为了早点喝上粥，提前把肉丝稍煸了一下.吃的时候再放上香葱就可以了。

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