松子的营养价值怎么样呢？-尊龙凯时网址

一、松子的营养价值怎么样呢？

松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质

二、松子的营养价值有哪些呢？

松子的营养价值松子的营养价值极高，其富含的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻油酸等，有助于降低血脂和预防心血管疾病，其富含的优质蛋白，有利于提高人体的免疫功能，其含有的丰富矿物质可以促进我们强身健体，保持骨骼健康等等

三、松子什么营养价值？

松子是松树的种子，通常被视为“长 寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”。 有松子富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、 碳水化合物、挥发油、维生素e、磷和锰等多 种成分。

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