哺乳期妈妈吃哪些食物有助于宝宝排气？-尊龙凯时网址

可以多吃一些豆制品的食物，也可以吃一些白萝卜，可以喝一些陈皮茶水，可以多吃香蕉，喝蜂蜜水都是可以的，都是帮助宝宝排气的，平时也要多吃新鲜的水果和蔬菜，吃一些容易消化的食物，多吃一些，含有维生素的食物。都宝宝都是有好处的。

刚生完孩子的孕妇怎么排气？

剖宫产后胀气该吃些什么？

剖腹产要麻醉加镇痛，这些药物的半衰期虽然时间较短（大约40分钟～1小时左右），但是我们身体要想完全代谢掉这些麻醉药却需要时间。麻醉或镇痛会导致肠管蠕动能力降弱，所以就会引起剖腹产肠胀气。这是其一。

剖腹产手术时间一般需要几十分钟到1个小时左右，如果宝妈有子宫肌瘤或者有多次剖腹产史的话，那么手术的时间可能还会延长。这么长时间肠管被暴露，就更容易引起剖腹产后肠胀气。

所以剖腹产后需要及时排气，直白一点讲就是要“放屁”，这样才能避免肠管粘连到一起。那么，如何才能有效地通气呢？

1、早点儿活动。

剖腹产后6小时，要去枕头卧床休息。因为这期间虽然已经清醒了，但是伤口刚刚包扎好，还要预防腰椎脑脊液外流，而且医生会时不时过来压肚子，所以产后6小时内尽量避免活动。

产后6～8小时就可以活动了，一开始可以在床上翻身。宝妈不方便的话也可以在家属的帮助下翻身，之后再慢慢的下床走一走。低血压的妈妈不要下床过猛，家属要搀扶一下。早活动一方面促进排气，另一方面还能预防产后血栓的形成。

2、早点进食。

正常来讲产后24～48小时可以通气，通气了才能吃饭。可是有的宝妈饿得受不了怎么办？这时也可以少吃一点米汤或者萝卜排气汤，这样稍微补充一点体力，也能帮助排气。但是产气的食物比如牛奶、豆浆之类的，一定不要给妈妈吃哈！

3、按摩腹部。

剖腹产促进排气，还可以在家属的帮助下通过对腹部进行按摩，一般一次15分钟左右，间隔1.5小时按摩一次。按摩部位于肚脐以上，避免触碰到下腹伤口，动作尽量做到轻柔一些。腹部按摩促进肠管蠕动，对排恶露也有帮助。

4、在医生安排下服用“四磨汤”，这也是促使早点排气的好方法。

5、除此之外在产前也要做一些预防。比如说怀孕晚期多吃蔬菜水果预防便秘，长期便秘的产妇更容产后胀气；怀孕晚期要补充铁和维生素k，以减少分娩大出血。因为如果大量失血的话，钾离子丢失过多同样也更容易肠胀气。

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