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吃火龙果的好处？

火龙果富含维生素和植物纤维，日常生活中经常吃火龙果可以起到润肠通便的作用。

火龙果营养丰富，果肉和果皮含有胶质，对丰胸美白皮肤有很好的作用。

火龙果比较清凉，有清热润肺、护嗓止咳、降火、清肝毒的作用。

火龙果还是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美容水果。

好处：吃火龙果帮助人体补充所需维生素（维生素a、胡萝卜素、维生素c、e、烟酸）和微量元素（磷、镁、钾、钙、铁、锌等）以及水分，有助于维持机体健康。

市面上常见的火龙果以红心火龙果为优，它的花青素、胡萝卜素、铁元素、锌元素等都高于白心火龙果，营养价值价值更高。

吃火龙果好处：美容养颜，火龙果中含有丰富的美容因子，如：丰富的维生素、花青素等成分，食用火龙果还可以促进细胞的新陈代谢、清除体内多余的自由基，减缓自由基对身体细胞的伤害，而且火龙果中还含有钙、磷、铁等矿物质，可以补充微量元素，使面色变得润泽、有弹性。

火龙果的功效与作用

我们知道一些水果都有其相应的营养价值，那么火龙果也不意外。火龙果中含有很多的维生素以及膳食纤维，还有非常多的一些其他元素，那么有相应的营养就有其相应的功效与作用。下面就给大家列举一下，火龙果在我们日常生活中使用之后，可以对我们的身体起到哪些的功效与作用呢?

1.火龙果有防止老年痴呆的作用，这是什么原因呢?因为火龙果中含有一种元素叫花青素，中元素是一种非常强的抗氧化剂，那么很多人从出生到衰老的这一个过程中，他们的血管会发生硬化的现象，而有一些人会由于血块的凝结而产生脑中风的现象，那么多吃一些含花青素的水果蔬菜，这可以有效地帮助抗衰老，从而帮助预防老年痴呆症的发生。

2.火龙果有帮助我们的身体排毒的作用也可以帮助我们达到一个保护胃功能的作用因为火龙果中含有一些蛋白质，这种蛋白质我们称其为白蛋白，这种白蛋白可以和我脊锋们身体中的重金属结合，从而达到枝野丛将重金属排出体外的效果，我们在日常生活中会看到，经常有很多人由于重金属吸入过多而中毒的现象，那么虽然我们在日常生活中，可能如果不是由于工作的需要，会很少发生重金属中毒的现象，但我们的身体中都会或多或少的吸入一些中间数，那么这个时候猛樱多摄取一些白蛋白，就有可以帮助我们清洁胃壁的作用，并帮助我们排除重金属这种毒素。

以上是给大家总结出的火龙果的最有效的两个功效与作用，但另外一方面，对于爱美的人来说，火龙果也可以帮助达到一个美白和减肥的功效，那么很多女性可能就会选择购买它，而火龙果中又由于含有铁物质，所以可以起到帮助人们预防缺铁性贫血的作用。

扩展阅读： 火龙果 火龙果的营养价值

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