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发布时间：2023-09-10 07:02:03编辑：归类：饮食健康

一、2-3岁宝宝虾的做法？

宝妈想要给宝宝吃虾，那么可以直接将虾煮熟，这样的烹制方法可以最大程度保留虾肉当中所包含的营养物质，而且吃起来口感也非常不错，将虾煮的时间长一点，虾肉松软更加适合宝宝咀嚼，所以宝妈可以将虾煮熟。

宝妈还可以给宝宝制作菠菜虾粥，粥类比较容易消化，菠菜当中还有着丰富的营养价值，可以补充宝宝身体内所需要的很多营养成分，给宝宝制作菠菜虾粥可以让宝宝更容易将其消化，也可以让宝宝身体更快的发育，而且菠菜虾粥制作起来也特别简单。

虾仁白菜粥也特别适合宝宝食用的美食，在制作的时候可以先小白菜的叶子洗净切碎，将虾仁清洗干净，将虾线去除，然后在煮粥的时候将小白菜和虾仁加入到其中，慢慢熬制就可以给宝宝食用了。这道粥品当中的营养成分非常高，适合宝宝食用。

含有高蛋白，蛋黄也是含有高蛋白的食物，这两种食物加在一起，对于一岁的宝宝来说，会增加消化的难度，因此蛋羹中不要加虾。菠菜含有草酸多，在给宝宝做食物时，需先将菠菜用开水焯一下，可去除大部分草酸，再将菠菜切碎，和蛋黄一同做成蛋羹就...

用料

海虾5只

小白菜一小把

大米半碗

油两勺

步骤1

大米洗净放入高压锅煮成粥虾洗净去虾线，去外壳、去虾头

步骤2

处理好的虾用剪刀剪碎，或者用刀剁碎都可以

步骤3

小白菜提前浸泡一会儿，洗净切碎，宝宝能接受的程度就行

步骤4

小奶锅热油，放入虾壳、虾头，炸出虾油

步骤5

小锅内放入熬好的大米粥加热，依次加入虾油、虾粒、煮开，最后加入蔬菜末就可以啦

可以吃，但少吃为好

1、菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用；又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，从而导致患佝偻病，手足抽搐症，若宝宝已有缺钙的症状，吃菠菜更会使病情加重。

2、菠菜属于碱性食物，小儿常吃，会造成腹泻，把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸，但烫过后，其中的维生素也多遭到了破坏。因此，不宜常给宝宝吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。

菠菜粥怎么做

材料

材料：白米1杯，菠菜300克，虾米2大匙

调味料：水8杯，盐1茶匙

做法

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、虾米洗净，用水泡5分钟后，放入粥内同煮。

3、菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时加盐调味，即可熄火盛出食用。