七个月辅食吃啥好，推荐适合七个月的宝宝？-尊龙凯时网址
内容提要【七个月的宝宝吃什么辅食最好】热度：598
一、七个月辅食吃啥好，推荐适合七个月的宝宝？
七个月的宝宝还是以奶粉或母乳喂养为主，每天的奶量应该达到800到1000毫升。七个月宝宝的辅食可以吃一些米粉，煮得很烂的面条，各种各样的粥比如：青菜粥，虾仁粥等。可以吃一个全蛋黄了，给宝宝吃蔬菜和水果的时候一定要蒸熟或者是煮熟。
| 1、米粉 |
| 2、青菜粥 |
| 3、虾仁粥 |
二、七个月孩子辅食吃什么
小宝宝在4个月之后，肠道功能逐渐完善，家长可以逐步给宝宝添加辅食。一开始可以给宝宝添加一些容易消化的流食，比如水果汁、蔬菜汁等等，随着宝宝年龄的增长，逐渐过渡到半流食。那么，宝宝7个月了可以吃什么辅食呢？
宝宝7个月已经可以吃很多辅食了，比如雪梨汁、番茄汁、米汤、米糊、草莓薯泥、蛋黄泥、苹果麦片泥、芝麻粥、山药粥等等。也可以给宝宝吃一些蔬菜，比如：胡萝卜、西红柿以及菠菜等等，要注意将蔬菜剁碎煮烂后给宝宝吃，这样容易消化。
因为每个宝宝的肠胃功能是不一样的，所以家长需要根据自己宝宝的肠道功能情况，逐步给宝宝添加辅食。注意不要给宝宝吃辛辣且不容易消化的食物，避免增加宝宝的肠胃负担，引起腹泻、腹胀等症状的出现。
7个月的小宝宝免疫力以及抵抗力还比较差，所以家长注意不要带宝宝到人多的地方，避免感染细菌。可以多带宝宝到人少的公园，呼吸新鲜的空气，在安全的情况下，可以让宝宝自由的练习爬行，多活动可以提高宝宝的免疫力。
首先要说的是，如果你家宝宝7个月还没有添加过辅食的，可以先从一些蔬菜汁、果汁之类水状的辅食开始添加，如果你家宝宝6个月就开始吃辅食了，那么7个月的时候可以吃一些菜泥、果泥、米粉之类的辅食。
其次，添加辅食的量和次数应从少到多。同时每添加一种新的辅食应隔3-5天，观察宝宝是否有不良反应，如果无可继续添加，反之应停止添加，待宝宝好转之后再从少量开始添加。
适合7个月宝宝吃的辅食，既营养又简单，宝宝吃了身体棒一起来看一下吧！
山药米粉（适合6个月以上宝宝）
食材：山药一小节、米粉50g
1.将山药洗净、去皮、切片（弄山药记得戴手套不然会痒）
2.凉水下锅煮至软烂（也可以用蒸的营养不容易流失，但时间比较久）
3.将煮熟的山药放入研磨碗碾碎（或者放入辅食机中加点温开水打成泥）
4.取一个容器将米粉冲泡开边搅拌边倒水，再倒入准备好的山药泥，搅拌均匀即可给宝宝吃（根据月龄大宝宝可以稠一些，小宝宝可以稀一些，加开水就可以调配）
小贴士：胡萝卜和山药都是厨房里常见的食材，两者搭配虽然不会对人体有危害，但是胡萝卜中含有大量的维生素c分解酶，和山药一起同食，容易流失大量的维生素，还降低山药的营养价值。
三、七个半月的宝宝，适合吃什么样的辅食呢？
根据题主的描述，宝宝现在七个月半，才刚刚开始添加辅食，不知道做些什么样的辅食给宝宝吃。
宝宝刚开始吃辅食应该从流质食物开始，等宝宝适应了再开始喂半流质食物，然后再到半固体，最后到固体，这样的顺序来添加的。宝妈可以先给你家宝宝制作些蔬菜汁或者水果汁，然后就是纯米糊，最后再弄些蔬菜泥、蔬菜米糊给宝宝吃。那么，七个半月的宝宝适合吃什么辅食呢？
1.胡萝卜苹果汁: 把胡萝卜去皮切片蒸熟，然后把苹果去皮切丁；把准备好的材料放到破壁机里榨汁即可。苹果汁现榨现喝，要不然很容易氧化发黑，影响口感。
2.蛋黄泥: 把鸡蛋煮熟，然后取出鸡蛋黄；把1/4的鸡蛋黄放到宝宝碗里面，然后用勺子压碎；锅里煮白粥，取上面的白粥水混合着鸡蛋黄搅拌均匀，最后再倒一点米粥下去，就可以胃给宝宝吃了。
如果宝宝的吞咽能力比较弱的话，可以把鸡蛋黄蒸着给宝宝吃，先喂一点点，宝宝要是没有过敏反应，那就可以喂1/2了。
3.鸡肝粥: 把少许鸡肝洗干净后用开水烫一烫；锅里煲白粥；把烫好的鸡肝剁的碎碎的；粥熟后，把鸡肝末倒下去稍微搅拌下就可以了。
鸡肝的味道比较特殊，可能很多宝宝都不愿意接受，所以妈妈们在喂鸡肝粥的时候，不要一次倒太多鸡肝下去，少量的喂，让宝宝慢慢接受。
先上几道辅食食谱：
菠菜泥米糊
食材：菠菜 米粉
做法：菠菜洗净，放入沸水里焯水煮熟。菠菜煮熟后，捞出去掉菜梗，叶子切碎或者研磨碗磨碎。米粉按比例冲泡好，然后取适量菠菜碎放进去拌匀即可。
猪肉南瓜泥
食材：猪里脊肉、南瓜
做法：
1、猪里脊肉切小块，用葱姜水浸泡去腥。
2、浸泡过的猪里脊肉冷水入锅，煮沸后撇去血沫后捞出。另起一锅水烧开后放入猪肉煮熟。煮熟后捞出。
3、南瓜去皮去瓤，切小片后上锅蒸熟。
4、熟后的南瓜和猪肉放入辅食机内，再加适量温水打成泥。
胡萝卜鸡肉泥
食材：鸡胸肉、胡萝卜
做法：
1、鸡胸肉清理干净后切小块，入沸水锅焯去血沫，然后捞出。
2、另起一锅水，水沸后放入鸡胸肉和生姜、葱，把鸡肉煮熟。
3、胡萝卜去皮切片，上锅蒸熟或者鸡肉快煮好的前十几分钟放入锅中一起煮。
4、胡萝卜和鸡肉放入辅食机，加入一点鸡汤打成细泥。
做7月龄的宝宝辅食，除了之前添加过的食材外可以逐步增加些白肉、红肉等荤类食材。添加方式和之前一样，先少量尝试、观察反应、而后再继续添加。辅食颗粒可以根据宝宝的实际情况适当留些肉碎、菜末锻炼宝宝的咀嚼能力。
但看题主的补充问题，宝宝是刚开始添加辅食，那么此时宝宝的辅食大部分还要先以米粉和蔬菜泥、果泥为主，待后面慢慢适应辅食后，再加入荤类食物。
推荐3款适合7个月宝宝食用的辅食：
1.蛋黄土豆泥
原料：鸡蛋1个、土豆1块
1.把鸡蛋煮熟后只取蛋黄；
2.土豆洗净去皮后切片，倒入蒸锅里蒸熟；
3.将鸡蛋黄个土豆混合后，用铁汤匙碾碎后加入适量的温开水搅拌均匀即可。
鸡蛋黄营养丰富，含有卵磷脂、钙、锌、铁等微量元素，有助于宝宝大脑发育；土豆含有大量的淀粉和粗纤维，可以预防宝宝便秘。
2.南瓜大米粥
原料：大米、南瓜
做法：
1.把南瓜洗干净后去皮切成小块和淘洗干净的大米一起放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮粥键，
2.煮好后盛出用勺子南瓜和大米粥把捣碎即可。
此粥粘稠，有浓郁的米香和南瓜的香甜，含有丰富的营养元素，满足宝宝发育所必须的营养成分。
3.猪肝泥
原料：猪肝
做法：
1.把猪肝放入清水中浸泡2--3小时后，再用流动清水洗干净，去除筋膜后切成小块；
2.把猪肝放入蒸锅里蒸15分钟；
3.把蒸好的猪肝碾压成泥即可，可以调入适量的温开水食用，也可以加入米粉或者粥中。
猪肝含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质、维生素等营养元素，其中铁和维生素a的含量最高，可以预防宝宝缺铁性贫血，促进宝宝视力发育。
7个半月的宝宝，还处在辅食初期，食物的性状应以泥糊状为主，可尝试搭配一些手指食物，辅食可安排上下午各一次，每种新食材观察2-3天，如果没有不良反应可继续添加下一种食物。
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