生蚝和扇贝营养价值对比？-尊龙凯时网址

扇贝营养价值跟生蚝的营养价值差不多吧，主要看你想补哪方面的营养。

想补维生素e、钙的话，扇贝的维生素e跟钙的含量比生蚝的高，维生素e可以延迟皮肤衰老哦。想补锌元素的话就可以选择生蚝。然后扇贝还有一个突出的功效就是降胆固醇。

生蚝有什么营养价值吗？

还是听我说的吧，
啊哈哈，
听说可好吃吧，
你先尝尝，爽了，叫我，我也去吃，
还有，记得给我冠军！

生蚝的营养价值

生耗含有丰富的钙质！它的壳也有药用价值。

生生蚝的营养价值？

生蚝肉含蛋白质高达50%、脂肪10%、肝糖原20%,而且还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的20倍,锌的含量也非常高。

生蚝确实是个很好的食物，俗话说：生蚝是男人的加油站，女人的美容院，

生蚝的营养？

生蚝中含有多种维生素、糖原、牛磺酸及钙、磷、镁等矿物质，还含有人体必须的氨基酸。

生蚝中所含的多种维生素与矿物质硒，可以调节神经，稳定情绪，而且生蚝中的牛磺酸与肝糖原可以帮助机体恢复疲劳。

生蚝中所含的糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力，牛磺酸能够促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中到中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。

含有丰富的维生素b12、蛋白质、锌元素、钙元素等，还含有能够促进脑力发育的牛磺酸和dha。

生蚝是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，还有多种维生素以及蛋白质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助

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