水对人体有那些有益成分,-尊龙凯时网址

一、水对人体有那些有益成分,

纯净水没有营养之说

    首先说一下：水在人体的作用？

    水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，这就是

水在人体中的新陈代谢作用。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水并列为医学界公认的人体所需六大营养素，由此可见，水本身就是一种主要的营养素，与别的食物同时提供多种营养素不同的是，我们喝水的主要目的就是要补充人体失去的水分。

    水对人体的营养有多少？

    虽然水中往往还同时存在部分包括微量元素在内的矿物质，然而其含量却微乎其微。“在我们每天摄入的矿物质中，通过喝水方式摄取的比例可能还不到0.1%，完全可以忽略不计。即使喝的是含有丰富矿物质的水，意义也不大。品种丰富的食物才是矿物质的主要来源。更何况，自然界水中所含有害（污染）的物质较之营养而言确实得不偿失。

二、水有什么营养

使皮肤更加水嫩

三、水中含有多少营养成分

有10多种。

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